Re: [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書?
※ 引述《mingti (我用一輩子去追逐)》之銘言:
: 不知道這個問題可不可以在這邊問
: 最近開始投入國考
: 因為白天要上班,目前打算是一天可以念個三小時到四小時
: 預計是晚上下班後念兩個小時
: 十點半睡覺,然後早上四點半如果可以爬起來
: 就可以唸到六點半再去上班
: 這樣一天就可以唸到四小時了
: 現在調生理時鐘
: 早上四點半雖然醒了
: 但是完全不想爬起來
: 目前想到是要在房間放咖啡
: 四點半起床之後就先沖咖啡
: 催眠自己要爬起來
: 不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的
: 可以分享一下心得嗎?
各位先進大家好,讓本魯來回文賺個P幣。
回想起當年半工(計時、正職都有)半讀(準備高考)的時光真是累,
平常工作回家就累死了,根本沒有時間去用功讀書,大部分都是洗洗睡...
如果幸運遇到業務沒那麼忙的情況下,也許可以多念幾小時。
在原PO的文章中有很多先進都有提到睡飽再讀比較好,本魯也是十分認同,
因為本魯大概要睡6~8小時才能睡飽(公司沒有午覺時間QQ)。
(後期還是覺得讀書重要,所以後期離職專心讀書了)
在沒有睡飽的情況下,要讀書根本困難,
回想起當初求學時光,不都是在課堂上睡覺嗎?
因為累又無聊,不就是現在的(準備國考的)情況嗎?
如果堅持要早點起床讀書,也許可以用本魯在當阿替時得方法,
本魯在東北角某單位當阿替,冬天冷得要死,早上七點多又要去站交通勤務(超冷),
需要六點多起床,天氣冷,棉被太溫暖,根本不想起床。
所以,手機鬧鐘,要擺在很遠的位置,例如擺在房間門口,
避免一伸手就可以拿到的距離,這樣子就必須下床去關鬧鐘了。
因為生理因素的限制,所以要先把房間裡的電燈(大燈、檯燈)打開,
營造出「白天」的假象,加上用冷水洗臉,強迫大腦清醒,然後簡單動一動,
舒展一下筋骨,然後再開始讀書(或工作)。
以上,本魯的小小心得,希望大家可以分享一下相關訊息,感恩、感謝。
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借文分享我的類似方法 但我是用兩個鬧鐘 第一個調4:00
擺房間 第二個4:10擺外面機車車廂內 第一個響必須跑下
樓按掉第二個 然後順便開始慢跑
感覺超級麻煩...不過機車車廂內真的聽得到鬧鐘嗎?
把鬧鐘放在爸媽房間,他們被吵醒有很大機率會去揍你。
到時候你的大腦會清醒到你會怕。
好主意,爸媽牌鬧鐘最強了
替代役新訓有站過夜哨,再加上20幾歲年輕人這樣操身體
還行啦
假如退役好幾年,甚至邁向中年,生理時鐘不一定能調整
當阿替新訓時,生理時鐘真的是每天四點多起來盥洗,再繼續睡覺 半夜站夜哨,也是上一班一叫就起來(賴床=找死)
起床就是意志力
真的,起床就是要靠意志力
被一樓笑死 放機車車廂是聽的到膩
XD
※ 編輯: usisiu (36.230.0.219 臺灣), 02/02/2020 18:59:31結果一樓機車鬧鐘叫醒的是鄰居
放根辣椒和綠油精在旁邊,一起床馬上嚼辣椒,鼻子抹綠油
精。
夜晚不就是為了通宵而存在的嗎?
都看不懂嗎XD 第二個的目的不是讓他響 是如果第一個響了
沒起床 第二個就會吵到鄰居 為了不吵到別人所以第一個
一響一定要起床..
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[閒聊] 暑假都幾點起床是這樣子的啦 暑假應該快要結束了 大家這兩個月下來都幾點起床啊 我都會在睡前給自己訂說8.或9.一定要起床 然後起床做一堆有意義的事7
[問卦] 人真的會在睡覺時關掉鬧鐘嗎?如題啦 昨天晚上設定鬧鐘六點半起床,結果起床的時候已經八點了 但是我沒有任何起床關鬧鐘的記憶 依照附近王八蛋不關鬧鐘的經驗 鬧鐘是可以叫一個小時啊6
Re: [情報] 蘋果智慧音箱配備顯示器成為智慧家庭成功恕刪。 這段就失之武斷了,畢竟使用場景這種事情,見仁見智,每個人習慣不同。 本魯我睡覺不戴手錶,常在床上讀書讀到睡著, 半夜睡眼惺忪懶得起床關燈調明暗的時候,語音好用方便很多。 掃地機器人在地上跑的時候,我想聽音樂,不想下地板又找不到手機或遙控裝置,5
[問卦] 每天睡飽起床多久才有精神本魯小時候 每天睡飽渡過過剛起床一陣子想睡的時候 一整天都很有精神 不知道從什麼時候開始 都覺得睡不飽3
[問卦] 上班日平均可以睡幾小時?早安 馬ㄉ法克又要起床上班 昨天11點躺下去怎麼天又亮了 上班日平均每天只能睡六小時 晚上11點睡覺 早上5點起床 6點出門 不會有人比我慘了吧QQ4
[問題] 多手錶下,關閉單一手錶的起床鬧鐘【一般問題】 機型名稱: apple watch S3 & S4 (建議但不強制使用正確名稱) 系統版本: (設定→一般→關於本機→版本)1
[問卦] 睡覺做夢多好像比較沒睡的感覺睡覺時啊。如果沒做多少夢,起床就覺得精神飽滿。做多夢就反之 然後啊,我發現突然中途起床後。睡回籠覺幾乎都是很多夢。短短多睡兩小時的夢長度感覺 就像睡了一整晚,但疲勞感覺跟沒睡差不多 以前認識一個人很喜歡睡到一半訂鬧鐘起床然後繼續睡。他說感覺睡比較久很爽 所以為什麼夢做得多感覺沒什麼睡飽的感覺?2
[問題] 現在是不是流行半夜elmo如題喇 本魯最近開始學年輕人用IG 發現現在好像很流行在半夜發elmo文 如果不跟上會很LKK嗎 可是半夜又很想睡覺- 眾所周知 手機的鬧鐘都有貪睡的功能 但本魯今天聽到鬧鐘的時候本來要按貪睡結果直接把鬧鐘按掉了 也懶得多設一個鬧鐘索性就直接起床 如果是版友們會怎麼做? 有沒有八卦?