[Live] 漢總

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如果今天你上司把你叫過去說 上司：現在出事了，需要先有人出來背鍋 背完鍋，過幾年後就補償你，讓你升官 老大：你先進去蹲個幾年苦窯，出來換你當XX地方的老大 是你的話，你背不背??

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如題 求偶焦慮是人類本能 應該人人都會有 那如果決定要效法躺平族 認真過自己的生活 應該還是會多多少少有點焦慮吧？ 此時都怎麼轉移堅持躺平下去的？

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現在等於消極應付了吧 之前封院封鎖疫調的手段都不見了 現在是不是等於躺平 佛系防疫 反正時間到了

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1 冒煙了 2 球迷場邊熱舞之後整個虛脫

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 換季膚況比較不穩洗臉完沒保濕容易發紅 想找成分單純 懶得保養時可一片搞定 隔天早上也不會太乾的那種面膜 跑去康是美逛了一圈 好像大部分是保濕、美白

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我朋友啦， 跟一個身材高挑的扁奶正妹外出去調查， 他們走到一個滿是積水的地方， 扁奶正妹為了不想弄濕腳和鞋子， 就央求我朋友背她走過積水路。

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咪那桑 摳你基挖 是這樣啦 我有一個朋友頭痛不舒服 主管不給請假 趴在休息區的桌上 沒多久主管遞了背熱水來 霸氣的說了 我不給你請假但總還是要關心你

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其實這邊在講的下背,應該講的是. 豎脊肌+腹側外斜肌. (健美在講的下背是下擴背,位置會比較上方一些) 腹側外斜肌主要是管轉動,因此前後運動強調的更會集中在豎脊肌上. 但是豎脊肌的型態,會比其他幾大肌群在承重能力上弱很多,無論是股二四頭,臀大,背擴.

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很多人喜歡去海鮮酒家吃高級海鮮，有鮑魚、有龍蝦、有龍膽石斑魚。 但是看到這麼多海鮮在魚缸裡面，有的只能看，有的可以摸，有的可以吃看看。 但是面對這麼多海鮮，上一秒還是活蹦亂跳，任君挑選，下一秒卻躺平不動？ 你有什麼感想？有沒有八卦？ --

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我之前問過物理治療師，我把他的回答跟大家說一下，一起來討論 他表示，不論是硬舉還是羅馬椅，主要目的都不是練下背，其實是練臀肌、大腿的 下背那個肌肉好像很難練到肥大，最多就是強化而已 如果做到下背會感覺怪怪的，那可能是你練錯了、受傷了 總之按照他的說法，只要練到臀肌、穩定骨盆，你的下背也會跟著強壯、健康，沒有必要特別去針對下背訓練