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[問題] 經常突然出現不安/恐慌感

看板GoodPregnan標題[問題] 經常突然出現不安/恐慌感作者
normi
(normi)
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各位備孕夥伴好
我在兩年前曾做過一次人工失敗告終,
今年七八月開始第一次試管療程,
目前的進度到取完卵、冷凍囊胚,
下次月經已經來了,正在養內膜等待植入,
最近的用藥是阿斯匹靈、維他命E、伊斯得錠。

想請問大家的是,我最近常常突然襲來一陣不安、恐慌感,
這種感覺是一瞬間湧上,心理生理都不舒服,
甚至伴隨一點噁心感,然後過個一分鐘左右就會消失。
之前曾有類似感覺大概是在星期日突然想到隔天要上學或上班,
或是小時候午睡起來發現爸媽都不在家時,
但都是偶爾才會出現這種不安感,
可是最近頻率高到一天好幾次,
有試圖讓自己轉移注意力還是無法立刻甩掉這種感覺,
都要等到它自然退去。

我本來以為是自己壓力太大心理狀態不穩,
但跟一起做試管的朋友聊天發現她也有一樣的狀況。

不知道大家有沒有類似的情況?
好想知道是什麼原因造成的,
你們都是如何解決這個問題?

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※ PTT留言評論
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yatsuntw08/24 14:03你可以去看一下益斯德的副作用,我記得有噁心這一項

的確有這個副作用,但做試管療程以來很多的藥都會噁心已經習慣了,比較困擾的還是最 近頻繁出現的不安感

MysteryHolic08/24 14:22覺得情緒不穩定是難免的,可能藥物和壓力都有影響吧

MysteryHolic08/24 14:22,我自己是寫日記抒發情緒(也不是每天,想寫才寫)

我自認為心情還可以,而這種突然的不安感特別奇怪,讓人不知所措

zyxcba508/24 14:32練習腹式呼吸 讓交感神經舒緩一點

謝謝,下次試試看!

※ 編輯: normi (36.234.120.36 臺灣), 08/24/2021 21:13:40

memememe08/25 01:36從小就會,突然低落恐慌坐立難安,沒有安全感,長大後發

memememe08/25 01:36現只要有壓力就會,可以說是焦慮症或是自律神經失調,

memememe08/25 01:36但只是一瞬間的,如果是長時間的可以就診,吃藥會改善,

memememe08/25 01:36靠運動也可以,比較慢。

huiyajudy08/27 09:31我是之前曾有過無法呼吸的感覺 也無法獨處 覺得快要死

huiyajudy08/27 09:31掉 那時候做試管失敗太多次壓力太大……