[討論] 備孕期間排解心理憂鬱

poohcz12/28 19:48沒辦法排解，就是很在意。但是多運動是有幫助受孕的，加油

poohcz12/28 19:48！

littlechild12/28 19:51很難排解，要做些別的事分散注意力

beugodon12/28 19:57想辦法找其他事情做，例如學習新知，加減轉移注意力，

beugodon12/28 19:57很難做到，但要逼自己轉移一下

switchoff12/28 20:21無解 只能設停損點直上試管

message491912/28 20:42我8月因為感染流產後開始重新備孕時，也是完全無法

message491912/28 20:42放鬆，真的是等到懷孕了心情才撥雲見日，那時我是靠

message491912/28 20:42健身環來放鬆心情，順便提高體溫等待寶寶來臨，祝福

message491912/28 20:42妳快快有好消息

cvbx912/28 21:18請問有做檢查嗎？認真建議要確定雙方都排除無法自然受孕的

cvbx912/28 21:18因素再來順其自然

valgia12/28 21:42建議可以多找一些可以讓自己快樂的事情，先試著想辦法放鬆

valgia12/28 21:43，畢竟現在太多不明原因或是環境賀爾蒙造成難孕，真的不

valgia12/28 21:43行尋求專業諮商、再次檢查也不是壞事

smbpig4112/28 22:16我是備孕快1年 壓力大到後來就一氣之下不管了 不想得憂

smbpig4112/28 22:16鬱症 就去作試管了 植入後每天看搞笑影集 有成功喔

misa101512/29 07:42想有效率可以做試管

mobbed12/30 09:47我是備孕了一年，先中西合併調身體，因為錢一直在燒、壓力

mobbed12/30 09:47很大，又加上很怕痛、不敢做試管或人工，最後是跟老公說，

mobbed12/30 09:47沒有的話就算了，當作這輩子沒有緣分，沒想到下個月就中

mobbed12/30 09:47獎了！壓力真的很難排解，但是沒有壓力的時候身體真的反

mobbed12/30 09:47而都恢復到不錯的狀態

kikir00012/30 11:27其實這就是一個過程，當還沒結婚總是會有人問你什麼時候

kikir00012/30 11:27結婚，結婚後就問你什麼時候生小孩，生完小孩後甚至到小

kikir00012/30 11:28孩讀書...等等的各種問題都來，不過建議妳如果嘗試自然

kikir00012/30 11:28無避孕狀態長達一年(含以上)，都還是沒有懷孕建議盡快找

kikir00012/30 11:29專業的醫生，如果經濟狀況許可，建議可以先試試人工或直

kikir00012/30 11:29接試管，現在開始政府還有補助，多少能減輕一點負擔，多

kikir00012/30 11:29一些醫學助力也是一個好方法

fongcat12/30 11:37放寬心，但我知道很難，你可能要找自己的紓壓方式轉移，

fongcat12/30 11:37加油！

anoha12/30 14:01能理解妳的心情狀態，像我年紀即將高齡，想懷孕才發現AMH低

anoha12/30 14:01於標準，兩個年紀差不多的同事去試管相繼懷孕，前陣子接收

anoha12/30 14:02到她們喜訊，途中也都密集聊天陪伴彼此，後來透過她們我也

anoha12/30 14:02跑去TFC諮詢，過程很順利，推薦王醫師

matteojp12/30 14:37其實心理狀態是最無解的，只能說放輕鬆～緣分該來時自己

matteojp12/30 14:37就會來了

mimiysim12/30 16:33我覺得如果檢查都OK、基本上沒什麼問題的話，放寬心真的

mimiysim12/30 16:33很重要。憂鬱的心情很難排解沒錯，有家人陪伴、另外找專

mimiysim12/30 16:33業的協助也很OK。可以去有心理諮商門診看看，醫師很友善

blacktea0112/30 17:36每個人都有不同找到放鬆或快樂的方式，可以循求專業

blacktea0112/30 17:36的幫助，跟自己對話也很重要唷，加油

volo8812/30 18:19或許從心理諮商可以從第三方討論或是找到一些紓壓、問題或

volo8812/30 18:19癥結點...等；畢竟諮詢對象是專業+且不在平常的生活圈狀態

volo8812/30 18:19也不需要有什麼包袱，和心理諮商師溝通的過程也許能讓妳說

volo8812/30 18:20出更多平常壓抑在心裡的話，諮商師也能從中協助，我是有去

volo8812/30 18:20不孕門診約過心理諮商(TFC)，他們初診還有接待區還有香香

volo8812/30 18:20的味道很療癒，妳也可以找專門相關領域的諮商師試試看，希

volo8812/30 18:21望原PO可以保持心情愉快。

LHfanatic42212/30 23:00我備孕了三年，這中間也失去了三次，每個月的失望加

LHfanatic42212/30 23:00上失去三次的失落感讓我整個人不管是心境上，身體上

LHfanatic42212/30 23:00都是很糟糕的，後來我告訴自己只有自己轉變才能看到

LHfanatic42212/30 23:00未來，我積極的運動控制飲食瘦身，每兩個禮拜就安排

LHfanatic42212/30 23:00出門玩，要說放輕鬆不要想是不可能的，但至少不會一

LHfanatic42212/30 23:00直去執著，後來在準備要去諮詢試管的前個月寶寶就來

LHfanatic42212/30 23:00了。備孕這條路需要找方法去轉移注意力及心理壓力，

LHfanatic42212/30 23:00這樣備孕的日子才會好過一些。

jyhandpyp12/31 14:24雖然說很容易 但找自己喜歡做的事情！運動也助孕

yuhan72301/04 11:49自己的經驗是靠運動轉移注意力 然後給自己設一個停損點

yuhan72301/04 11:49 超過某時間就去試管或人工 結果寶寶就在這期間來報到了