[問卦] 高血壓前期怎麼處理
如題
我每天睡前都會量血壓
平均下來大概是130/80左右
但看最新的高血壓定義 其實130以上就是高血壓了
120-130就是高血壓前期
想問大家是怎麼控血壓的
有沒有八卦
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-S9010
--
減肥
控制體重 飲食
超前部屬生前契約
針戳進去放血
先吃藥在改善飲食及減肥
割腕洩壓
少看A片
飲食控制跟運動
吃清淡點
看醫生 定期吃血壓藥 定期回診
裝洩壓閥
減重運動 少油鹽 就醬
糖也要戒
會到130就該先吃藥控制了
不要吃太鹹 控制體重 運動
找醫生開藥吧，血管硬掉就很難...
之後的改善都是慢慢來的
繼續吃，到140再吃藥
越改越嚴是不是騙你吃藥 藥師藥廠爽賺
吃藥控制飲食運動三者都要
吃Riway 大紅豆
對啊為啥越改越嚴
推文沒有運動，果然是台灣人
減肥 壓力就變小啦
運動 睡眠 飲食 三個先做好
120-130就是騙你吃藥 明明很正常 硬要說
是前期
吃蘇丹紅壓壓驚
吃太鹹喝太多水 血壓都會高
運動跟鈉攝取管理
正常是110 如果每天都超過就不正常
運動，吃素
藥直接吃一吃了啦 叫醫師開Olmetec 給
你還可以保護腎臟
控制鈉攝取量，運動，多喝水，吃藥
減肥
控制三高
先吃個雞排壓壓驚阿
多尻一點
只是警訊 身體裡有太多阻力妨礙循環
所謂打通任督二脈 原本的阻力變成助力
認真說,吃健保藥比吃保健食品有用又便宜
超過200有機會可以變身為超級賽亞人(中
風型態)
古老醫學的秘招 放血治百病
認真喝水，減鹽
減鹽 多運動
減肥
少鹽
運動 控制飲食
放寬標準就不算太高血壓了
我認識好幾個不吃藥 平常偏頭痛就倒了
買骨灰罈
11樓 XDD
減肥
情緒 飲食 運動 不要喝咖啡
減肥+運動，控制不了就拿慢箋
減肥，輕度運動，喝三千，一個月逆轉
吃藥就可以一勞永逸
建議就是看醫生找出原因，有些高血壓
不是靠運動就可以改善。
水喝夠 運動 減重 看腎臟科
超慢跑
運動飲食控制
有當過兵的話 先儘量貼近當兵作息 之
前新訓進去一個禮拜就降到110了
大學的時候都穩定在130-140
降體重唯一解 bmi嘗試20以下
130/100路過
運動+飲食阿 還要問
乾淨飲食半年150降到110
準備好高血壓小卡
28
[問卦] 高血壓為什麼要抽血、驗尿？最近頭會痛 剛剛去看醫生 醫生幫我量血壓 數值是 172 / 108 然後他就搖搖頭說19
[問卦] 還沒20就高血壓前期各位安安 肥宅我剛剛去打疫苗 打之前要量血壓 發現收縮壓都超過120 然後心跳還過快 可是阿肥我BMI才21 年齡也才19欸17
[問卦] 血壓128了該怎麼辦本宅今天量血壓 竟然飆到128 上網查資料說是高血壓前期 本肥170/60竟然還高血壓 以前小鮮肉時期不忌口都110多而已![[問卦] 血壓128了該怎麼辦](https://i.imgur.com/4EXZfjZb.jpg "[問卦] 血壓128了該怎麼辦")
8
[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ肥肥剛剛起床 順便量了血壓 有時候上面那個數字會量到120多 130 所以![[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ](https://i.imgur.com/XHTaIgkb.jpg "[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ")
9
[問卦] 高血壓是什麼感覺?去醫院做健康檢查 一量血壓96/140 醫生說有高血壓 可是平常也沒啥感覺 三餐睡覺都很正常6
[問卦] 高血壓數字150 沒救了嗎各位肥宅安安 是本肥肥啦 今天早上心血來潮 跑去量血壓 不量不知道6
Re: [問卦] 高血壓是什麼感覺?嗨您好 本魯失業10年自耕農 今年61 本魯高血壓有家族遺傳 從大學量血壓就140以上 但身體完全沒奇怪感覺 後來50歲開始 偶爾收縮壓會飆到170 但還是沒奇怪感覺 因為長期高血壓對身體不好所以就開始吃降血壓藥5
[問卦] 血壓標準值所謂的標準血壓120mmHg/80mmHg 是在最平靜的情況下量到的值 還是一整天勞動下量測值都要小於標準值呢 最近監測血壓 發現下午或傍晚血壓容易超過120 但晚上睡前平均都落在110-115之間
[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？原本以為還好，看了一下美國心臟協會把高血壓標準下降為<130/80 mmHg，120/80才正常， 才發現自己高血壓前期。 身高體重178cm/79kg，BMI大於25過胖打算先從減肥開始。 沒抽菸喝酒嚼檳榔，但是愛喝茶和咖啡應該也有影響，鹽分高的食物也要忌口。![[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？](https://i.imgur.com/XBM6wu9b.jpg "[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？")
爆
[爆卦] 愛台外國網紅: 偷立院資料是最共產的事 (已被出征)![[爆卦] 愛台外國網紅: 偷立院資料是最共產的事 (已被出征)](https://i.imgur.com/3T6NvVeb.png "[爆卦] 愛台外國網紅: 偷立院資料是最共產的事 (已被出征)")
爆
[問卦] 單車過長 副站長霸氣拿尺量：超過1cm![[問卦] 單車過長 副站長霸氣拿尺量：超過1cm](https://i.imgur.com/hABSF5Wb.jpeg "[問卦] 單車過長 副站長霸氣拿尺量：超過1cm")
爆
[爆卦] 沈伯洋:王義川個資事件和青鳥行動涉詐騙![[爆卦] 沈伯洋:王義川個資事件和青鳥行動涉詐騙](https://i.imgur.com/iORmzc6b.jpg "[爆卦] 沈伯洋:王義川個資事件和青鳥行動涉詐騙")
爆
[問卦] 機車上掛了毒雞排，被他人偷吃我有罪嗎？![[問卦] 機車上掛了毒雞排，被他人偷吃我有罪嗎？](https://cdn2.ettoday.net/images/4738/e4738406.jpg "[問卦] 機車上掛了毒雞排，被他人偷吃我有罪嗎？")
爆
[爆卦] 黎曼猜想重大進展77
[問卦] 必勝客這隻是啥鬼?![[問卦] 必勝客這隻是啥鬼?](https://i.imgur.com/kbCCxlib.png "[問卦] 必勝客這隻是啥鬼?")
63
[問卦] 李多慧新聞怎麼又負面了![[問卦] 李多慧新聞怎麼又負面了](https://i.imgur.com/VgKPpdXb.jpg "[問卦] 李多慧新聞怎麼又負面了")
57
[問卦] 為什麼台灣人素質起不來？![[問卦] 為什麼台灣人素質起不來？](https://i.imgur.com/FR9a0zJb.jpeg "[問卦] 為什麼台灣人素質起不來？")
爆
[問卦] 副站長：妳擋到動線，解除契約，出去![[問卦] 副站長：妳擋到動線，解除契約，出去](https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t15.5256-10/427477520_1512393813028930_1755021826265823262_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=R-q5a8JSCngQ7kNvgHabywK&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AYBZuaGnLCdF89SFmJP5mcZrGWeM0w89K9MgSsyWdkzZGw&oe=6665E149 "[問卦] 副站長：妳擋到動線，解除契約，出去")
53
[問卦] 關羽去打樊城 到底時誰叫他去打的???![[問卦] 關羽去打樊城 到底時誰叫他去打的???](https://i.ytimg.com/vi/YaY_1pIaaxI/sddefault.jpg "[問卦] 關羽去打樊城 到底時誰叫他去打的???")
39
[問卦] 美國醫院護病比1：4，一週工作三天？爆
[問卦] 副站長：解除契約 不載你了 你怎麼回應![[問卦] 副站長：解除契約 不載你了 你怎麼回應](https://i.imgur.com/wNXqJPyb.gif "[問卦] 副站長：解除契約 不載你了 你怎麼回應")
38
[問卦] 台大女生家境都不錯？！![[問卦] 台大女生家境都不錯？！](https://i.imgur.com/ouHSHFkb.jpeg "[問卦] 台大女生家境都不錯？！")
42
[問卦] 地震？![[問卦] 地震？](https://i.imgur.com/s7Uut4Qb.png "[問卦] 地震？")
35
[問卦] 小孩: 你這樣逼我不怕我自殺嗎35
[問卦] 為什麼護理師這麼缺呢24
[問卦] 其實根本不用怕副站長的解除契約？![[問卦] 其實根本不用怕副站長的解除契約？](https://i.imgur.com/BAbkQLUb.jpeg "[問卦] 其實根本不用怕副站長的解除契約？")
36
Re: [新聞] 超甜AV女神天使萌要來台灣了！公布「1行![Re: [新聞] 超甜AV女神天使萌要來台灣了！公布「1行](https://i.imgur.com/VAFrrydb.jpeg "Re: [新聞] 超甜AV女神天使萌要來台灣了！公布「1行")
26
[問卦] 潮州副站長是不是還沒被人打過才這樣？33
[問卦] 美國示警 烏克蘭取消雙重國籍離境！？![[問卦] 美國示警 烏克蘭取消雙重國籍離境！？](https://i.imgur.com/VEifBZSb.jpeg "[問卦] 美國示警 烏克蘭取消雙重國籍離境！？")
27
Re: [新聞] 騎重機上國道爭路權 警方到家拘提![Re: [新聞] 騎重機上國道爭路權 警方到家拘提](https://img.youtube.com/vi/SrT11nILnpA/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 騎重機上國道爭路權 警方到家拘提")
31
[問卦] 桃園有什麼地標???25
[問卦]副站長在車站公然開槍 對自己就輕輕放下？![[問卦]副站長在車站公然開槍 對自己就輕輕放下？](https://i.imgur.com/DmUROG3b.jpeg "[問卦]副站長在車站公然開槍 對自己就輕輕放下？")
28
[問卦] 黃仁勳吃烤鴨不加蔥29
[問卦] 新竹人有這麼早下班？？![[問卦] 新竹人有這麼早下班？？](https://i.imgur.com/RryIaAzb.jpeg "[問卦] 新竹人有這麼早下班？？")
26
[問卦] 曹操根本不可能殺荀或吧28
[問卦] 現在學python，有機會進Nvidia工作嗎26
[問卦] 屏東鄉下地方這樣70塊合理嗎？![[問卦] 屏東鄉下地方這樣70塊合理嗎？](https://i.imgur.com/TOmvsnqb.jpeg "[問卦] 屏東鄉下地方這樣70塊合理嗎？")
25
[問卦] 成龍會怎麼演黃仁勳?23
[問卦] 在台北住一晚要住哪
![[爆卦] 黎曼猜想重大進展](https://i.imgur.com/aFuU4jLb.jpeg114.136.199.246 "[爆卦] 黎曼猜想重大進展")