[問卦] 仰式是最爆大腿、臀肌的泳姿嗎？
蝶式最累，因為要全身蠕動
蛙式最傷膝蓋，因為最不符合人體工學
仰式看起來好像很輕鬆，但是動用大腿、臀部肌肉好像更強烈
比自由式踢腿動用更大的肌力
難怪游泳教學都先教自由式，因為最簡單
仰式雖然是躺著游的自由式，但是光是要浮起來就很難
需要更大的肌力，轉肩又更難
有沒有仰式是不是動用大腿、臀部肌肉最強烈的泳姿的八卦？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.72.32 (臺灣)
※ PTT 網址
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小腿容易抽筋
確實，那就是連小腿肌也用很多
推
五樓會癢去228公園止癢
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不可能 仰式就自由式的變形 手還是比腳多
自由式打腿和仰式完全不同；打腿時的阻力也不同
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蛙式比較易學又不傷但動力學效率不如自由式
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頂多64比 還是輸蛙蝶
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自由式可游比較快腳還能夾浮板達成腳都不動
推
自由式最輕鬆，不費力就可以游很久…
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自由式腳如果都不動可省下許多能量
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夾個小浮板可游超久。
是的，而且下半身浮起來，可以游得很快 缺點是不容易平衡
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你游仰式跟蛙式都不要用手 看那個輕鬆
蛙式要換氣，一定要用到手 單看腿的話，蛙式的問題還是對髖部、膝蓋的影響；蛙式也比自由式容易小腿抽筋 個人經驗覺得仰式比較爆臀部、大腿肌肉
推
我蛙式比較輕鬆耶
我還遇過抬頭蛙超車自由式的高手 每個人擅長的不同
推
蛙式可亂游，例如游抬頭蛙跟妹子聊天。
看過抬頭蛙教學，說要閉氣，讓身體充滿空氣才能浮起來 這樣要怎麼說話？
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有些池子很小自由式一下子游完被的，也適合
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※ 編輯: oftisa (114.45.72.32 臺灣), 11/04/2025 00:10:57
抬頭蛙。蛙還適合跟坐泳圈小朋友一起游。
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就講話講到anoxia，臉色發白，
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然後妹子會以為我金城五快死了，
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就起池去打砲。
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自由式哪裡最簡單 蛙式才是最好學又好用
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自由式那種踢法小腿才容易抽筋 要有練腿
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肌力才夠這樣踢 蛙式用蹬的比較省肌力
推
仰式我可直接偷懶不用手
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