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Re: [問卦] 憂鬱症是新的絕症了吧

看板Gossiping標題Re: [問卦] 憂鬱症是新的絕症了吧作者
jojomickey2
(放開那個女孩)
時間推噓11 推:12 噓:1 →:56

國外最近流行一套Dopamine detox,翻譯過來就是多巴胺排毒,油管查一下有一堆影片,主要就是現代

人使用過多的3C產品,太多影片或遊戲在刺激大腦分泌多巴胺,而人體絕大多數的行為都跟多巴胺相關,

當你沉浸或對高刺激多巴胺行為上癮,那低多巴胺的行為就會一點都沒興趣,如看書運動跟朋友聊天,久

了就會對什麼事都沒興趣,因為多巴胺對同一件事的刺激是會漸漸消退,A片手遊看久了,多巴胺也不會維持在高強度的分泌,漸漸的你也沒興趣,當沒什麼

事物能引起你的興趣,你還不憂鬱?還不想死嗎?這時要嘛去吸毒(毒品能刺激的多巴胺比做愛還高)要嘛去死,唯一解方就是多巴胺排毒,禁用一切會刺激多巴

胺的事物,不看電視手機,連糖都不要吃讓多巴胺降低到低水平,這時就會對低多巴胺行為感到滿足,所以有些人喜歡去打襌七,七天靜坐遠離現在電子產

品,對岸以前有一個綜藝節目叫變型計,帶被寵壞有暴力傾向的青少年去深山鄉村生活,一個月他們就變正常,其實是很符合腦神經學

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※ PTT留言評論
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ilovecim 02/18 09:53那像我這樣的add怎麼辦嗚嗚

jojomickey2 02/18 09:57國外一個論點add其實不是病,早期人

jojomickey2 02/18 09:57類需要獵人能分心快速對應環境變化,

jojomickey2 02/18 09:58但現在社會需要農夫類專心做一樣事,

jojomickey2 02/18 09:58而Add的DNA還是保留了下來,不是ADD

jojomickey2 02/18 09:58的錯,你應該找獵人型態的工作

takechance 02/18 10:05認同這篇,所以我幾乎不用手機

IdontCareToo 02/18 10:10那思覺失調也能用這套治?

jojomickey2 02/18 10:14樓上如果英語不錯可以在油管找Andrew

jojomickey2 02/18 10:14 huberman的影片他也有講思覺失調

jojolau 02/18 10:16憂鬱症有自殺傾向的建議去搜尋一下天界

jojolau 02/18 10:16來的人的特徵,看是不是跟自己的遭遇很

Nemophila 02/18 10:16可以理解,而且現在短影音讓很多人的注

jojolau 02/18 10:16像,如果自己是天界來的人,想返回天界,

Nemophila 02/18 10:16意力無法長期集中,他們光是要提起興趣

Nemophila 02/18 10:16就很難,因為幾秒鐘就決定的事情

jojolau 02/18 10:16那就多行善積德!天界來的人長的比較好

jojolau 02/18 10:16看,腦子也比較聰明!

cloud180 02/18 10:17真香

jojomickey2 02/18 10:18抖音這類短影音就是快速刺激多巴胺,

jojomickey2 02/18 10:18所以現在Z世代問題一堆

jojolau 02/18 10:20不認同3c會影響憂鬱症,我有憂鬱症狀的

jojolau 02/18 10:21時候是一個沒有手機滑的年代,現在有手

jojolau 02/18 10:21機滑,人生不再感到憂鬱!

jojolau 02/18 10:22我現在睡醒就開始滑手機已經滑十幾年,沒

jojolau 02/18 10:22有手機人生真的不知道怎麼過!

jojomickey2 02/18 10:23應該說有正相關,我們下一代Z世代有

jojomickey2 02/18 10:23情緒問題明顯更頻繁,當然還要加上遺

jojomickey2 02/18 10:23傳環境等因素

jojomickey2 02/18 10:24如果你試著七天不用手機也許你自已明

jojomickey2 02/18 10:24顯都能感到差異

newsph 02/18 10:34真的 我被你說服了

jojolau 02/18 10:37為什麼現在年輕人會憂鬱的原因,如果用

jojolau 02/18 10:37神學角度來講,就是他們是天界來的人,要

jojolau 02/18 10:37被召喚回去!如果用科學角度來說就是現在

jojolau 02/18 10:37環境是比較優渥的環境,同學朋友之間有

jojolau 02/18 10:37錢人多會互相比較,自己沒有或得不到,就

jojolau 02/18 10:37會產生憂鬱,又因為所遭遇的事情是自己

jojolau 02/18 10:38比較在乎的事情,沒有太多經驗或社會歷練

jojolau 02/18 10:38,譬如談戀愛一樣有人一生只談過一次,

jojolau 02/18 10:38有人很多次,多次的人有經驗知道如何處理

jojolau 02/18 10:39失戀的傷痛,一次的人沒經驗就會無法過

jojolau 02/18 10:39那個坎,所以每個人的在乎的事情不一樣,

jojolau 02/18 10:39遇到事情也不一樣!就會有人活的很好,

jojolau 02/18 10:39有人憂鬱選擇自殺!

jojolau 02/18 10:42當然因為我現在有很多社會歷練跟磨難,所

jojolau 02/18 10:42以我現在可談笑風生的在談論這件事,那如

jojolau 02/18 10:42果是以前的我,就是每天以淚洗面,而且以

jojolau 02/18 10:42前沒有手機,那時更難過捏!

jojomickey2 02/18 10:42戀愛初期也是高強度多巴胺,所以初戀

jojomickey2 02/18 10:42失戀會很憂鬱,但多談幾次失戀後就沒

jojomickey2 02/18 10:42這麼憂鬱,老夫老妻也是一樣久了就..

jojomickey2 02/18 10:42.

jojolau 02/18 10:45其實很多人對感情是看的不是很重的,甚

jojolau 02/18 10:45至一個換過一個也不會怎樣!但是有人天

jojolau 02/18 10:45生就是重感情,你去看以前的人很多會殉

jojolau 02/18 10:45情的!現在你新聞看的到為愛殉情的人嗎?

lucybelle 02/18 10:54同意

yoyo830917 02/18 10:56該訓練的是腦內啡、催產素系統,去做

yoyo830917 02/18 10:56到多樣態平衡,不是單靠多巴胺

jojomickey2 02/18 10:59所以有憂鬱傾向的人多運動有幫助

DIVIS 02/18 11:11現在都跳過努力直接刺激分泌多巴胺阿

DIVIS 02/18 11:12努力了沒有結果或回報才是常態

Ron51320 02/18 11:26其實講白了就是煩惱壓力太多

Acce0912 02/18 11:45滿有趣的

KadourZiani 02/18 12:06扯什麼荷爾蒙影響,憲哥都說了是因

KadourZiani 02/18 12:06為不知足

joygo 02/18 12:43就跟電子陽痿一樣,短暫的快樂(類似斗音

joygo 02/18 12:44,都會變成誘因