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[問卦] 欸欸禪修要怎麼進步啊?

看板Gossiping標題[問卦] 欸欸禪修要怎麼進步啊?作者
dunkerrrrr
(下巴)
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大家晚安
祝失眠的人能夠安穩入眠
小弟最近培養一個新的興趣
就是把注意力放在人中上
覺知氣息的進出
小弟從4月開始練習
從10分鐘到現在可以45~60分鐘
但有時還是會睡著
不然就是想東想西的
感覺進步有點緩慢
有沒有鄉民有相關經驗的
可以分享一下嗎
感恩

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.9.190 (臺灣)

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jokerming847 10/27 01:16你問看看禪亞塔

PRME 10/27 01:16要老師帶阿

真ㄉ 自己摸索好困難QQ

Superxixai 10/27 01:16要精進的話,內觀十日,或是禪七

Superxixai 10/27 01:17需要好的老師跟不被打擾的環境

想詢問您有哪裡可以報名呢? 謝謝您

em4 10/27 01:17有sop之類的

calvin00300 10/27 01:17阿感知你的氣息進出用途是啥?

npc776 10/27 01:17放下進步這個念頭的時候

calvin00300 10/27 01:17確認自己還有呼吸ㄇ

spring719 10/27 01:17注意力不一定只能放人中,也可以放在

DOOHDLIHC 10/27 01:17失眠 要看醫生八

沒有啦 本來就差不多這個時間睡XD

IntelNNP 10/27 01:18改用肛門呼吸

※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:21:18

PRME 10/27 01:24進入禪定自己是知道的

jksen 10/27 01:26你禪修的目的是什麼? 有信教嗎?

jksen 10/27 01:27這會有不同的建議

我對佛教有興趣 但我沒有正式受過三皈依跟五戒~

Superxixai 10/27 01:29https://tw.dhamma.org/zh-tw/

謝謝您!我來看看!!

※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:29:50

※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:31:23

jksen 10/27 01:32Google你家附近的"禪修班",如果在城市應該

jksen 10/27 01:32會找到滿多派別的

jksen 10/27 01:33不過要稍微查一下,有些是新興宗教,如妙X

Tenging 10/27 01:44氣吐掉 胸骨往前矯正

Tenging 10/27 01:45注意力在手上不在臉上

freeunixer 10/27 01:57你睡覺時間到了才要靜坐,當然容易睡著

ElsaKing 10/27 06:46推薦參加法鼓山的禪修 真的隨喜且不傳

ElsaKing 10/27 06:46教 宗教色彩沒那麼重 可學到禪修基本知

ElsaKing 10/27 06:47識 有興趣後可按階段往上學