[問卦] 被不讀不回 嚴重焦慮症發作
下午5點傳訊息給一個人
到現在也沒回我 不讀不回
請問這個人是不是故意不回我?
弄得我焦慮症和恐慌症都發作了
為什麼阿 到底為什麼
現在全身都在發抖 腦海中的黑洞越來越大
該怎麼辦 剛剛已經去吃了讚安諾了
現在黑洞在擴大中
根本壓不住
現在噁心 想吐 有點喘不過氣
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.140.69 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: FL5566 (36.226.140.69 臺灣), 10/31/2024 01:47:48
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不好意思 我手機沒電 不能回你
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我常這樣幹 好爽
推
正在別人的床上ㄋ
推
沒有 對方有時候就是會這樣 隔天 甚至很久才回
有沒有可能你被封鎖了
推
傳給我 我回你
推
這是小事 要學習盡量放下 不然人生會有
→
我知道 但對於嚴重焦慮症患者來說 有時候一個小事就觸發開關
更多的挫折感在等你
推
交朋友對我來說不容易
股票要分散風險,人際也是
→
可憐吶
推
對方放假了在嗨沒空?
→
實際上黑洞會揮發,因為霍金輻射
→
我們這邊會給妳讀也給回
謝謝
→
現在閉上眼 想像你的黑洞在揮發 越
→
我練習自我調適有5年以上了吧 很難
最有用還是吃藥 1顆不夠吃2顆 2顆不夠吃3顆
上次吃到嚴重副作用後 現在也不敢吃太多
來越小 越來越小 越來越小
→
學妹洗澡洗了10幾年
推
啵一聲 它不見了
推
你自己都知道這沒什麼大不了
事情本身可能沒什麼大不了 但只要觸發焦慮症 恐慌症爆發 就會很嚴重
※ 編輯: FL5566 (36.226.140.69 臺灣), 10/31/2024 02:26:25→
每天運動1小時
有沒有考慮去運動,分散注意力
推
多參加活動:聚餐,唱歌,桌遊
推
※ 編輯: FL5566 (36.226.140.69 臺灣), 10/31/2024 03:04:46
ptt超多人回你的
→
不想讀不想回,我常這樣
推
這麼多人回你不是嗎
推
回了
推
打給我
→
這種都至少要三次才可以確定狀況 單一一
→
次可能是意外
→
他可能被颱風捲走了;他可能不知道要怎
→
麼回應你;他可能暈倒了還沒醒;他可能
→
身邊剛好有很會吃醋霸道的另一半
推
煩不煩誰規定訊息要讀要回
→
是那個人不對,你沒錯!加油。
推
試著專注身體的感受,從一個部位開
→
始,例如手腳,閉上眼睛,擺動手腳
→
心裡的洞越關注會變得越大
噓
尻一槍疏壓
推
沒什麼重要的就當他死了,重要的就直接
→
打電話
推
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