Re: [問卦] 憂鬱症想自殺 到底該怎麼治好呀...
認知療法(Cognitive Behavioral Therapy,簡稱CBT)如何治療憂鬱症。
認知療法是一種被廣泛用於治療憂鬱症的心理療法方法。
它基於以下核心觀點:我們的情緒和行為往往受到我們對事件的認知評價的影響。
憂鬱症患者可能會對自己、世界和未來有一些負面、扭曲的認知。
這些負面的思維模式導致他們感到沮喪、無助和憂鬱。
認知療法的目標是幫助患者意識到這些負面思維模式並進行改變。以下是一些認知療法技巧和策略:
認知重組:這是最常用的技巧之一,
它旨在幫助患者識別並改變負面的自我評價和負面思維模式。
患者學習將負面想法轉化為更積極、現實和合理的觀點。
證據搜集:患者通常對自己的負面想法採取了相信但缺乏證據支持的態度。
在這種情況下,他們可以被鼓勵收集有關這些想法的證據,並評估其是否真實、準確。
行為活化:憂鬱症患者可能因為情緒低落而放棄他們平常喜歡做的活動,
這反過來又進一步加劇了他們的憂鬱情緒。
行為活化的目的是幫助患者重返正常活動,從而提升他們的情緒狀態。
應對技能訓練:憂鬱症患者經常缺乏應對壓力和負面情緒的有效技能。
認知療法通常包括教授患者應對技能,如問題解決、情緒調節和壓力管理。
家庭教育:有時候,家庭環境和關係也會對憂鬱症產生影響。
心理醫師可能會與患者和其家人一起工作,提供關於憂鬱症的教育和支持。
需要注意的是,認知療法並非一種單一的療法,而是一個彈性的框架,可以根據每位患者的需求和情況進行個性化調整。在治療過程中,心理醫師與患者密切合作,建立合作關係,共同努力達到治療目標。
值得一提的是,如果您或您認識的人正在經歷憂鬱症症狀,
建議尋求專業心理醫療人員的幫助。
他們能夠進行全面評估並制定最適合您情況的治療計劃。
※ 引述《Adelaide66 (baby66」!喊冤:」!喊)》之銘言:
: 聯合公園主唱 羅賓威廉斯 COCO李玟
: 哥哥張國榮 還有很多名人
: 都是因為憂鬱症 選擇輕生
: 這個疾病的可怕程度不低於很多重症
: 而且旁人可能也察覺不出來
: 憂鬱症想自殺 到底該怎麼治好呀...
: 有人有辦法嗎...
--
HoHoGPT?
厭惡療法可以嗎 一直看猶豫的事物
痛風餐療法可以嗎
這chatGPT 生成的吧
哈哈哈啊哈哈
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首Po聯合公園主唱 羅賓威廉斯 COCO李玟 哥哥張國榮 還有很多名人 都是因為憂鬱症 選擇輕生 這個疾病的可怕程度不低於很多重症 而且旁人可能也察覺不出來1
阿肥感覺這好像先天的 ? 可能基因關係吧? 有些人可能一些小挫折 他就過不去這個坎 旁邊怎麼講都沒用 可能還要吃藥控制 像阿肥人生也不是那麼順利 以前念公立國中 班上很多8+9 很多那種80事件 你想像不到的誇張都有,而且那時也沒什麼手機紀錄 但阿肥也是一路慢慢靠自己走過來5
南無阿彌陀佛。 ※ 引述《Adelaide66 (baby66」!喊冤:」!喊)》之銘言: : 聯合公園主唱 羅賓威廉斯 COCO李玟 : 哥哥張國榮 還有很多名人 : 都是因為憂鬱症 選擇輕生
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Re: [情報] 大坂宣布退出本屆法網賽事大坂拒絕賽後訪問,因此被罰其實沒什麼好護航, 規定如此,該怎麼罰就怎麼罰, 何況,他對於該事件的公關處理確實不好,引起爭議被罵也是他自己該承擔, 可是這跟他因為心理疾病而退賽是兩回事, 真的不需要混為一談,77
[問題] 怎麼安慰想死的憂鬱症朋友如題 我的憂鬱症女生朋友 覺得自己一事無成 經濟壓力很大 想要死一死算了43
[討論] 你願意和憂鬱症的人當朋友嗎?或憂鬱症個人背景: 有憂鬱症的朋友,自己也得過,後來好轉了 當時朋友半夜睡不著,想哭,剛好我愛熬夜,就會跟他聊天 白天時他看起來跟一般人無異 只是常常會明示暗示他活得不快樂9
[問卦] 通常一名憂鬱症患者走向自殺的機率多少我聽過很多憂鬱症患者 情緒一來就會有念頭 而選擇進一步行動 也有人選擇認清 繼續努力支撐4
Re: [求助] 喜歡的人有憂鬱症小 : 原本一切都蠻順利。但最近發現有時他會散發出拒絕讓人靠近的氣息,我甚至覺得是否 我 : 後來才輾轉從共同好友得知,她患有憂鬱症,需要定期服藥控制病情,但他又常常因為 種4
Re: [問卦] 憂鬱症會不會痊癒?憂鬱症目前除了藥物治療以外 還有很多經過科學實證的心理治療方法 治療效果與藥物不相上下 並且有效降低復發的機率 即使是重鬱症仍然有效2
[討論] Chatpgt:不斷哭泣可能是憂鬱症的症狀之哭泣是一種正常的情緒表達方式,但如果持續不斷地哭泣,可能是憂鬱症的一種症狀之一。 憂鬱症是一種常見的精神疾病,其特徵之一是情緒低落和無法享受生活中的愉悅事物。患者 可能感到極度悲傷、無助、自責和絕望。他們可能表現出情緒波動,包括哭泣、易怒、焦慮 等。憂鬱症患者哭泣的頻率和持續時間可能比正常人更多,甚至可能無法停止哭泣。
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