[問卦] 為什麼吃很少或不吃飯容易脫水

ben108472 發表於 2023/7/23 下午7:00:42

看板Gossiping標題[問卦] 為什麼吃很少或不吃飯容易脫水作者

ben108472

(ben108472)時間Jul 23 19:00:42 2023推噓 4 推:5 噓:1 →:18

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最近看到網路有醫生說如果一天只吃一餐，吃很少或甚至只喝水，反而容易脫水，體重快速下降其實也只是脫水而非減掉脂肪。

但明明一天喝的水量都是充足，甚至更多，怎麼反而脫水了呢？有沒有人可以解釋一下啊？

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.26.80 (臺灣)

※ PTT 網址

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sunsam 07/23 19:01胰島素再作怪？

胰島素怎麼脫水，你不吃胰島素休息了

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meowchen 07/23 19:01碳水化合物

推

cuteSquirrel 07/23 19:01燒肌肉燒肝醣

推

johnhmj 07/23 19:01所以我一碗吃不夠都吃兩碗

噓

derrick1220 07/23 19:01要補充電解質跟洨

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potionx 07/23 19:02有網址可以看嘛？

你網路隨便搜尋吃很少脫水就有了啊

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:02:39 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:14

推

Osakana373 07/23 19:032000ml不夠不會喝4000嗎

實測是直接尿光，空腹上廁所速度比吃飽更快

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:45

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takechance 07/23 19:03野生動物哪有脫水?

推

words2012 07/23 19:03初期吧初級體重降很快都是水而已

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words2012 07/23 19:04跟那個生酮飲食一樣

推

stmilk 07/23 19:04吃很少基本上等同於沒吃電解質啦，身體的

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stmilk 07/23 19:05水分主要是電解質在控制不是食物

那如果水分中加一點鹽可以避免脫水？

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:05:39

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takechance 07/23 19:05我一天一餐，一餐吃8塊雞桶和大可，從

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stmilk 07/23 19:05你吃很多不吃電解質一樣會脫水

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takechance 07/23 19:05來沒脫水過啊

你熱量充足了吧

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:06:54

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stmilk 07/23 19:09是，但認真說你需要精控，不只是鹽還有鉀

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stmilk 07/23 19:09鈣鎂這些都會影響，雖然最主要的是鈉跟鉀

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stmilk 07/23 19:09就是。越極端的飲食會越難控制

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li72716 07/23 19:17不小心想歪「精控」二字

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stmilk 07/23 19:20熱量充足一樣有機會脫水呀，你可以試試一

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stmilk 07/23 19:20直吃沒放任何鹽以及含鈉量低的食物，現在

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stmilk 07/23 19:20台灣很熱我估計兩三天效果就會出來了。然

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stmilk 07/23 19:20後我建議要在醫院附近做這件事，有事可以

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stmilk 07/23 19:20馬上進去不然挺危險的

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