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[問卦] 為什麼吃很少或不吃飯容易脫水

看板Gossiping標題[問卦] 為什麼吃很少或不吃飯容易脫水作者
ben108472
(ben108472)
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最近看到網路有醫生說如果一天只吃一餐,吃很少或甚至只喝水,反而容易脫水,體重快速下降其實也只是脫水而非減掉脂肪。

但明明一天喝的水量都是充足,甚至更多,怎麼反而脫水了呢?有沒有人可以解釋一下啊?

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sunsam 07/23 19:01胰島素再作怪?

胰島素怎麼脫水,你不吃胰島素休息了

meowchen 07/23 19:01碳水化合物

cuteSquirrel 07/23 19:01燒肌肉 燒肝醣

johnhmj 07/23 19:01所以我一碗吃不夠都吃兩碗

derrick1220 07/23 19:01要補充電解質跟洨

potionx 07/23 19:02有網址可以看嘛?

你網路隨便搜尋吃很少 脫水就有了啊

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:02:39 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:14

Osakana373 07/23 19:032000ml不夠不會喝4000嗎

實測是直接尿光,空腹上廁所速度比吃飽更快

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:45

takechance 07/23 19:03野生動物哪有脫水?

words2012 07/23 19:03初期吧 初級體重降很快都是水而已

words2012 07/23 19:04跟那個生酮飲食一樣

stmilk 07/23 19:04吃很少基本上等同於沒吃電解質啦,身體的

stmilk 07/23 19:05水分主要是電解質在控制不是食物

那如果水分中加一點鹽可以避免脫水?

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:05:39

takechance 07/23 19:05我一天一餐,一餐吃8塊雞桶和大可,從

stmilk 07/23 19:05你吃很多不吃電解質一樣會脫水

takechance 07/23 19:05來沒脫水過啊

你熱量充足了吧

※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:06:54

stmilk 07/23 19:09是,但認真說你需要精控,不只是鹽還有鉀

stmilk 07/23 19:09鈣鎂這些都會影響,雖然最主要的是鈉跟鉀

stmilk 07/23 19:09就是。越極端的飲食會越難控制

li72716 07/23 19:17不小心想歪「精控」二字

stmilk 07/23 19:20熱量充足一樣有機會脫水呀,你可以試試一

stmilk 07/23 19:20直吃沒放任何鹽以及含鈉量低的食物,現在

stmilk 07/23 19:20台灣很熱我估計兩三天效果就會出來了。然

stmilk 07/23 19:20後我建議要在醫院附近做這件事,有事可以

stmilk 07/23 19:20馬上進去不然挺危險的