[問卦] 外食如何省錢又健康?
有人說自己煮最健康、衛生又省錢。
但是外食不可避免的情況下,如何省錢又健康?
以精緻澱粉為主的飯麵餅跟麵粉製品,較容易囤積太多養分形成脂肪。
以油炸、煎炒為主的自助菜色,容易讓體重飆升。
如果每天都是全家蕃薯、優格、鮮乳,勢必無法堅持一輩子。
健康餐盒的情況,有的價格高,有的吃不飽。
外食如何省錢又健康?有沒有八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.0.133 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃土
推
要省錢又健康就是難吃,三個只能選兩個
→
化緣
→
健康就別想要省錢,沒辦法的
推
外食省錢跟健康互斥,別做夢了
推
沙拉啊,一盆就飽
→
吃噴
→
烤番薯升糖指數很高欸老哥
→
別人出啊,超省錢的
→
前面不是有網友教你了,去半導體業當勞
→
工,三餐吃公司,百元有找,營養師都幫
→
你算好了
推
無解,省時省錢省品質,三個只能挑兩個.
→
外省人
51
[問卦] 一個人自己煮怎麼吃才健康?外食高油高鹽加炸物,很不健康 想說每天自己煮一餐看看,吃健康一點 但是只有一個人份,不能一次買太多, 目前想到健康的食材,有板豆腐、豆芽菜,這些剛好可以一次吃完, 一餐只能煮一種蔬菜,還有什麼菜可以輪著吃,保持營養均衡,可以推薦的?謝謝。27
[閒聊] 大家租屋處有廚房嗎最近下定決心要改變自己的飲食 希望吃的健康 但我都外食 加上外面的健康餐盒都好貴 動輒2-300... (這樣怎麼可能1週花1000呢(拍拍)) 想自己煮但租屋處又沒有廚房可以變花樣.... 不知道女孩們會怎麼做??14
[問卦] 為什麼台灣的套房都沒有附廚房如題 我看到很多日本節目 他們那種小公寓套房進門之後都會有一個小流理台跟廚房 像是這種9
[問卦] 單身男子該怎麼自己煮單身男子該怎麼自己煮 現在外食好貴啊 感覺都付錢給時薪176的工讀生了 讓我燃起了自己煮的念頭 有沒有該怎麼自己煮才能健康又省錢啊3
[問卦] 天天吃健康餐盒真的會瘦嗎?如提拉 現代人飲食 高油高鹽高澱粉 長期外食很容易吃出病 是說 如果天天吃低糖少鹽少油的健康餐盒6
[問卦] 要怎麼吃省錢又健康?到處都在漲 就算自己煮也很貴 去全聯 雞胸肉200g 一盒快100元 蛋白質約60g 按照體重*2 基本上就要吃兩盒 還不算要買青菜白飯6
Re: [問卦] 自己煮真的有比較省嗎?對! 衛生真的是無價! 自己洗菜,至少不會隨便亂洗 油 醬油 都有基本水準 肉也是新鮮的5
[問卦] 不吃早餐是不是省錢又健康?小弟從今年初開始就不吃早餐 以前都是 蛋餅*2 + 雞塊+ 大杯奶茶 隨便吃光是早餐就破百元了 現在一天餐費輕鬆控制在三百元內 而且還瘦了三公斤3
Re: [問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿?基本上沒有能吃的。 現在外食要吃的健康,就只有健康餐盒了。 一個200算便宜的,一天其實可以起碼168斷食,吃兩餐就好,2個餐盒400。這樣算最健康的了。 普通便當比較便宜,中南部可能80或更便宜就有。 但是一律都是炸的,油用沙拉油算貴的。2
[問卦] 中午外食要吃什麼比較健康自助餐雖然青菜比較多,但也有人說太油太鹹 吃生菜沙拉有人說太盤,沙拉熱量高 那外食要吃甚麼比較健康?有沒有八卦? --
爆
Re: [新聞] 蝦毀!塑膠回收是騙局?美國起訴石油巨爆
Re: [問卦] 糖尿和陽痿不可逆嗎?4絕症嗎?爆
[問卦] 火力破88%風力0.042%89
[問卦] 超思進口蛋 三立 鏡週刊 竟然沒有獨家?82
[問卦] 今晚會有政論節目談超思+200%流出嗎?爆
[問卦] 為什麼超思案不先羈押蓋章的人78
[問卦] 耍賴、鴨霸、無恥適合做什麼工作92
[問卦] 有人在Threads上面說「雞肋」是支語?50
[爆卦] 台籍男子在日本賣假Nike帽 + 大谷的球衣48
[問卦] 待業半年,算很慘嗎= =....?49
[問卦] 印度發生壓路機輾斃兩名工人的意外28
[問卦] 陳致遠Po個棒球文直接爆掉 笑死40
[問卦] 集思廣益!高雄85大樓可以發展什麼?64
[爆卦] 騎樓不通 沒人行道 台南後甲國中生走上街爆
Re: [新聞] 工人疑「邊喝酒邊施工」 失足墜19樓慘死39
[問卦] 幹你的電子發票從來沒中獎過真的假的23
Re: [問卦] 對岸的物理試題:能把自己拉上去嗎?32
[問卦] PTT人氣才2萬人 怎麼了 掛??????????????33
[問卦] 拜登真的是個爛總統嗎?34
[問卦] 越南人說的家鄉味是指什麼食物?32
[問卦] 有帶套卻懷孕要怎麼證明是廠商的疏失29
Re: [問卦] 對岸的物理試題(內有問題!)27
Re: [問卦] 對岸的物理試題:能把自己拉上去嗎?28
[問卦] 謝謝交通部的微罪不舉 一輛違停擋4台公車28
[問卦] 働!羊蹄戰鬼主角是女的26
[問卦] 11歲兒子被侵犯,父親把嫌犯打到不成人27
[問卦] 南部人對於漲電價有什麼看法27
[問卦] 一人說一個彰化的優點?9
[問卦] 兩岸統一後,有什麼壞處嗎?6
[爆卦] 發票中獎運氣