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[問卦] 吃得少跟運動，哪一種減肥法比較難受？

eagleofsouth 發表於 2025/8/31 下午3:32:41
看板Gossiping標題[問卦] 吃得少跟運動，哪一種減肥法比較難受？作者
eagleofsouth
 (南方之鷹)時間推噓 6 推:8 噓:2 →:31

想要減肥，就只有兩條途徑，少吃跟多動。

多運動，難受的程度較高，但難受的時間只有運動的半小時到一小時。
少吃，難受的程度較低，但難受的時間可以持續整天。 整天都感到肚子餓得難受。

簡言之，一個是痛苦程度高但持續時間短，另一個則是痛苦程度低但持續時間長。

若把時間乘以痛苦程度，得到的總痛苦數量，還真的難以判斷哪一個大？

我禮拜一到禮拜五只吃這樣。

早餐一個蛋餅，中餐一份雞塊(6塊雞)，晚餐一個漢堡，正常size。

到了禮拜六餓到受不了，趕緊吃一碗大排骨麵+控肉飯壓壓驚。

少吃真的很難受。

你各位覺得多運動跟少吃，哪一種比較難受？

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.254.168 (臺灣)
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※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:33:59
推

O10lOl01O 08/31 15:33少吃吧

→

O10lOl01O 08/31 15:33但控制飲食才是關鍵

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tctv2002 08/31 15:34運動會成癮 少吃比較難受

推

leonhsu 08/31 15:35少吃外食就會瘦了啊

※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:35:25
推

peterwww 08/31 15:35少吃很快就瘦了

→

Colappt 08/31 15:36看吃啥 純菜肉就很貴啊

→

peterwww 08/31 15:36這些食物好像不太優啊

噓

shinewind 08/31 15:38少吃比較難受，然後我自己運動更容易吃

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shinewind 08/31 15:38更多

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photoless 08/31 15:39亂吃更胖

→

fallinlove15 08/31 15:40運動

→

l2l 08/31 15:45要健康減就正常吃多動 要懶人減肥就不吃不動

推

WhiteKING 08/31 15:49運動比較快樂吧

推

miforward 08/31 15:49吃有很多低脂低熱量的替代品解饞，但

→

miforward 08/31 15:49運動幾乎沒有替代的方法

推

dogdudu 08/31 15:50少吃！

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fallinlove15 08/31 15:54不吃東西 打電動追劇什麼的 很快注

→

fallinlove15 08/31 15:54意力就被分散了 但運動跨出去很辛

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fallinlove15 08/31 15:54苦 而且整體來說滿浪費時間的 運動

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potionx 08/31 15:54運動會有腦內啡 覺得運動難是偷懶心態

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fallinlove15 08/31 15:54完不吃東西對身體也不好 又容易多

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fallinlove15 08/31 15:54吃 非常難控制

※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:55:16
→

potionx 08/31 15:55我運動完反而會不想吃東西 只會想喝水

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fallinlove15 08/31 15:56人類生理反應就長那樣 不用特別把

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fallinlove15 08/31 15:56自己狀況拿來說嘴

噓

willism 08/31 15:57減肥是熱量赤字，不是熱量歸0

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fallinlove15 08/31 15:58我以前讀書的時候主要靠運動瘦下來

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fallinlove15 08/31 15:58 但出社會後都靠偶爾少吃 簡單 方

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fallinlove15 08/31 15:58便 省時間 還省錢

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binco 08/31 16:02反正都要難受。不如一起做

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kevin0733 08/31 16:07吃那些是在反串嗎

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kevin0733 08/31 16:07亂吃比吃多還糟

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potionx 08/31 16:10人性啦 你覺得運動爽 就會自然多去運動

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potionx 08/31 16:10你覺得運動很煩 很懶 就不會去運動

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yuanhy63 08/31 16:20都很難受

推

fafcfh 08/31 18:06運動

推

wizozd84070 08/31 18:36都不容易。有時候少吃要用飲品打底

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wizozd84070 08/31 18:37之後在吃1份早餐就有飽足感可騙過身

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wizozd84070 08/31 18:38體。但這些操作看似容易其實難在長期

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wizozd84070 08/31 18:39嘴巴想咬東西時，可以吃生的紅蘿蔔

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wizozd84070 08/31 18:40對付嘴癢多少會有些效果~

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