[問卦] 游泳真的可以甩掉肥油嗎?
如題
阿肥我BMI 48啦
夏天到了 所以會開始到游泳池游泳
想要戰勝三高 甩掉肥油
可是阿
阿肥我觀察下來,游泳池裡一堆有肥肚肚的中老台男
尤其穿上泳褲後,那個肥肚子直接擠出來垂在鬆緊帶外
這樣還要繼續游泳嗎...
還是去報名萵苣給教練操
有沒有八卦?
--
不然你以為游泳池上面那層是啥
耍?
甩甩甩 打太快了
要怎麼耍
你每天游5000應該可以
油會浮在水面上
我靠BMI48,我真的很怕你坐輪椅
游完不要吃雞排
耍他幹嘛
人只喝水可以稱很久的
人體泳圈
運動減肥成功的很少。 大部分都是控制
飲食才成功
你能連續游一公里不停當然可以啊 那種
游50公尺喘3分鐘的要減個洨
BMI 48 先控制飲食再談運動
去泡熱水看能不能把油榨出來比較快
BMI48...你少吃就瘦了運三小動
大部分的人都沒辦法 強度不夠
一直都是熱量控制 誰管你做什麼運
動
Bmi48我感覺游不動吧==
喊口號的 10個,有9個 當廢話聽聽就好
太胖的人一開始強度不要拉太高
飲食調整一下 先養成固定的運動習慣
運動的強度也很重要吧
球場非常拼命的 跟來交際應酬的 有差
安啦 越肥浮力越高 輕鬆漂浮
我BMI30腰都壞光了
重點多一點在腿部 大肌群代謝效果較好
可以 問題是游泳完你會非常餓 要控制
住
人是懶惰的 運動強度永遠都很低
飲食
你這bmi先不要亂吃零食吧
連運動都不用
是BMI48還是48腰
戒酒少糖少油 不喝含糖飲料
你游完兩小時有辦法不吃東西可以
可以 30分鐘自由式不停
游泳的功能是讓你油花分布均勻
去健身房有教練 游泳你要自己游 而且有
完很餓 游泳完只會想大吃一頓
一堆游泳的帥的要命,怎可能不瘦
不會 你趕快去吃洋芋片 那個能減肥
遊完就吃回來了
可以
熱量才是胖瘦的關鍵
游完吃泡麵讚
這樣泳池都是油欸wwwwww
油水分離
老二汁跟妹汁夾雜尿液跟汗的泳池
肥宅游完覺得餓 今晚多訂一份雞排
飲食跟運動兼備,游泳是對膝蓋負擔比較小
飲食也要節制 雙管齊下才會長久有效
飲食佔八分,運動佔兩分,少吃為主運動
為輔
運動後 吃更多 還不是沒變
游泳一小時算你500卡,你每天能游幾小
時?隨便一杯珍奶就超過了
游泳對身體負擔相對小 可以練練看
真的很累不過游泳麻煩結束後洗一堆物品
我同學每天從開門游到關門,超瘦
每天從台北游到高雄 一定可以
48好臭 別去污染水源
我BMI31.5肥宅游一個半小時就沒力了
,但一樣沒瘦
首先你要知道減肥的原理 跟認識游泳是
怎麼樣的運動 效果是什麼
我小舅從不運動 每天只吃青菜瘦肉 30年
來體重維持55沒變
游泳後不吃才有用
從飲食比較實在
48 應該去看醫生吧
持續由下去多少有點用尤其你夠胖效果明顯
每天游一公里
游泳完會很餓 所以一定要忍住
當然可以,我去年四個月減16公斤,
每天消耗近1000大卡,自己換算一下
強度不夠又不忌口當然會胖
BMI48你認真?? 你先水中走路就好
吃屎啦不忌口都沒用
那些都是去泡水的。游到會喘才會有效
。
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