[問卦] 現在登山負重訓練來的及嗎?

poisonB 04/06 21:51來不及

theeht 04/06 21:52你小心橫紋肌溶解

laughingXD 04/06 21:52來不及 請人揹你

Roooz 04/06 21:53負重30公斤爬坡持續一小時 訓練開始

KurakiMaki 04/06 21:53一個月100km不少耶

QQBB 04/06 21:53才五公斤不需要訓練辣

KurakiMaki 04/06 21:53騎100km單車，確定不會被山道猴撞死?

erisiss0 04/06 21:54一個月100可能有點少了…

manseeajed 04/06 21:5410k爬升1000沒有很困難 你三個月認真

manseeajed 04/06 21:54練絕對夠 台灣的山比這個硬的多的是

erisiss0 04/06 21:54三倍吧，每天10公里

ryan0222 04/06 21:55聽起來跟散步沒兩樣,要訓練什麼

erisiss0 04/06 21:55每天3公里都沒有5000步

Csy065 04/06 21:55輕鬆吧 5公斤沒多重啊

ryan0222 04/06 21:56台灣隨便一個中級山,走得背的都比這個

ryan0222 04/06 21:56累多了

erisiss0 04/06 21:57減肥標準都每日一萬，訓練才5000有點兒

erisiss0 04/06 21:57戲

ryan0222 04/06 21:57爬高山隨便背包都快二十,五公斤不就是

ryan0222 04/06 21:57一般健行散步背包的重量

treelife 04/06 21:58台灣山比較硬吧

t81511270 04/06 21:58你每個月跑100公里 會擔心這個10公里==

flux 04/06 21:59之前沒經驗就背20kg雪山了

t81511270 04/06 21:59日本 到處都是山屋 還能買定食 免怕

heavensun 04/06 22:01背下樓爬樓梯 練習負重

ryan0222 04/06 22:01不然就背個背包,走幾次小油坑七星山連

ryan0222 04/06 22:01走,應該就差不多了

riptheworld 04/06 22:01輕輕鬆鬆吧

guava1068 04/06 22:015公斤挑一個比較好的背包，負重系統分

riptheworld 04/06 22:01又不是沒在運動

guava1068 04/06 22:01攤到腰部後，其實感覺會輕鬆很多

eureka 04/06 22:03美國的登山商業團基本要求是負重20公斤連

eureka 04/06 22:03續上坡下坡各2小時...你跑步時穿負重背心

eureka 04/06 22:04去跑就對了

Model500 04/06 22:06五公斤叫做負重??

smallGGgirl 04/06 22:07你運動量 兩倍都走得完

louis13 04/06 22:55可惜白沙屯媽祖徒步進香已經結束了 不然

louis13 04/06 22:55去走那個就是最好的訓練了 一堆跑三鐵跑

louis13 04/06 22:55馬拉松的去挑戰全程都中途就投降了

louis13 04/06 22:55登山的也有

lonysancho 04/06 23:18背五公斤你的體力一定夠，台灣有些中

lonysancho 04/06 23:18級山都比這硬，你可以去練練負重熟悉

lonysancho 04/06 23:18熟悉就好，主要還是看你會不會高山症

lonysancho 04/06 23:18。

Anda 04/07 00:06你是來亂的嗎？這不可以的點是啥

Anda 04/07 00:0610公里爬升那樣超少 去八仙山試試看便知

Anda 04/07 00:08五公斤沒啥重量..你月跑量那麼高是擔心啥啊

ddity 04/07 08:16先去合歡西當日來回兩次試試