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Re: [問卦] 日本厚生勞動省睡眠指南 小學9-12小時？

Qoo2222 發表於 2023/12/31 上午9:42:02
看板Gossiping標題Re: [問卦] 日本厚生勞動省睡眠指南 小學9-12小時？作者
Qoo2222
 (Qoo2222)時間推噓 9 推:10 噓:1 →:7

※ 引述《seand8088503 (あいうえお)》之銘言：
: 如題啦
: 剛在看NHK的新聞
: 在說日本厚生勞動省最近發佈新的睡眠指南
: https://i.imgur.com/jfaRtLg.jpg

圖 日本厚生勞動省睡眠指南 小學9-12小時？
: 小學生居然要睡9-12小時！
: 阿肥就在想台灣的小學生
: 不知道有沒有睡那麼久過@@
: 有沒有日本睡眠指南的卦啊

人類的腦部神經 多數在晚上睡覺的時候才會重新調整連結
專業的名詞叫做神經可塑性（neural plasticity）

很多人以為認真念書學習就會變聰明
但不知道真正將學習永久記錄在腦內是晚上睡覺時才會發生的

另外扣掉腦部 生長激素也是夜間才分泌
嚴重點會生長遲緩

總之 小朋友為了學習而熬夜是超蠢 反科學的行為

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.26.212 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: Qoo2222 (1.162.26.212 臺灣), 12/31/2023 09:42:14
推

marktak 12/31 09:43喔睡著投國民黨更蠢

→

toshiba5566 12/31 09:45急了！哈哈

推

ggirls 12/31 09:45雞雞長大，一生只有一次

噓

SRNOB 12/31 09:47你20年前為什麼不說 馬的 國中老師害人

推

giunrz 12/31 09:51基本上要11點前就去睡了 熬夜有害無益

推

post91 12/31 09:53真的有小朋友睡不到10小時喔…

推

pengxiaolun 12/31 09:54高中時期沒有在12點之前睡覺的

推

heavensun 12/31 10:11小學9點睡 到隔天6點 至少9小時

→

heavensun 12/31 10:123樓正解 睡眠太少 台灣韓國GG最短

推

SRNOB 12/31 10:39什麼 以前國三就留校到晚上9點了

推

tgbkkk 12/31 11:11老師的確是勸說不要補習啊

推

kt040 12/31 11:24小學時就覺得睡不夠了XD 10~7 實際不到9小

→

kt040 12/31 11:26國中後更少了 12睡~7 早上都起不來 真累

→

kingsky 12/31 12:56認真學習跟用腦確實會變聰明，但是要在

→

kingsky 12/31 12:56正確的時間學習並配合充足睡眠，不是靠

→

kingsky 12/31 12:56睡覺就變聰明

推

linleex 12/31 13:49大學以前都十點前就睡了 後來應屆上台大

→

linleex 12/31 13:50台大應屆的同學也幾乎沒在熬夜的

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