[問卦] 一樣熱量的健康餐和垃圾食物，有差嗎？
欸欸肥宅
小妹我台大IU
假設小妹我三餐
都有健康食物和垃圾食物兩種選擇
每餐都一樣5～600大卡
這樣兩種食物對體態會有影響嗎？
小妹我真的要認真減肥了
小妹我家兔兔說再不減肥
我會被媽咪嗆爆的
媽咪會生氣
小妹我怕怕
兔兔叫我不准再一直喝飲料
還有不准一直吃垃圾食物
兔兔好嚴格
有卦嗎八卦兔兔？
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推
垃圾食物吃600卡還很餓
推
營養和熱量 分不清楚的人會不會太多了
推
熱量基本跟體重掛勾沒錯
→
你只顧體重數字沒差 但體組成會有差
推
同樣的熱量 營養素差很多 垃圾食物多高
→
糖高脂肪 恭喜加入肥宅家族
→
當然有差 垃圾食物只有熱量跟澱粉
→
還有一堆添加物
→
健康餐比較有營養
推
能量守恆 所以沒差 健康程度有差而已
→
!!!胖叔叔加油!!!瘦下來!!
噓
垃圾食物一樣熱量只能餵鴿子
→
本兔要認真吃兔兔了
→
垃圾食物沒有營養阿
爆
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