[問卦] 大家有什麼獨特的幫助排便方法

pttxx 10/11 08:19肛

obov5116 10/11 08:19五樓是拿假屌通屁眼

bill403777 10/11 08:20蓋

obov5116 10/11 08:20早安晨之蓋

MintSu 10/11 08:20核心運動

linceass 10/11 08:20吃紅色火龍果最有用又健康

jipq6175 10/11 08:21大冰奶

link4517 10/11 08:21吃綠色色素的冰棒。 有大出來就知道有

link4517 10/11 08:21用了

KCKCLIN 10/11 08:24問舊肛

venomsoul 10/11 08:30吃屎

levs 10/11 08:32沒什麼特別的，每天足夠的水、油、菜、運動

levs 10/11 08:33、睡眠。可以查一下腸腦軸，如果有壓力或心

mmx3259 10/11 08:33有效運動 跟本沒有這煩惱

levs 10/11 08:33理方面的狀況可能會有排便方面的問題。

levs 10/11 08:34至於女生的話經前可能會受賀爾蒙影響

luche 10/11 08:36盡量吃糙米代替白米

fisher1103 10/11 08:36你這些方法聽起來超不健康欸

fisher1103 10/11 08:37火龍果是還好

luche 10/11 08:37肚子有點餓用綜合堅果代替零食 再

luche 10/11 08:37來是早上空腹吃蘋果

jerry8148 10/11 08:41喝水吃火龍果

keigowei 10/11 08:46免治馬桶溫水沖真的棒，尤其菊花撐開，

keigowei 10/11 08:46有一點便意但又差一點的時候刺激一下

Hans14 10/11 08:51買灌腸袋，灌水很快