[問卦] 健身，真的要找教練嗎= =...?

tmgl 03/03 18:15器械你會嗎

dream0821 03/03 18:15根本不需要

wondtty 03/03 18:15當然不用

dream0821 03/03 18:15器械yt一堆影片教學

aggressorX 03/03 18:16不找教練你也是要自己找來學

faryoo 03/03 18:17沒教練怎麼雙人健身

johnhmj 03/03 18:19做愛需要找教練嗎？

O300 03/03 18:19找ㄚ 比較方便

Mugiwara 03/03 18:19看YT教學比較快

calvin00300 03/03 18:19教練的用途就是賣你課程然後一直聊天

calvin00300 03/03 18:20，愛教不教，然後自己胖的要死==

coffee112 03/03 18:20你有沒有恆心毅力比較重要

fgh81113 03/03 18:21低重量隨便你

sellgd 03/03 18:21有教練的話 至少沒練成 可以約炮啊

ThreekRoger 03/03 18:22聊天很重要欸，自己做會無聊==

qweertyui891 03/03 18:28就跟生病一樣不一定要找醫生

Parsons25 03/03 18:28書也可以自己唸，不用去學校啊

Atwo 03/03 18:30姿勢跑掉用到代償也不自知有個好老師引進門

Atwo 03/03 18:30可以避免走錯路

Atwo 03/03 18:32不管在什麼領域 有個老師 絕對比自學是有效

Atwo 03/03 18:32率多

newti 03/03 18:33等你受傷 椎間盤突出就來不及了

MintTW 03/03 18:34節食第一

MintTW 03/03 18:34然後Burpees and ABS

MintTW 03/03 18:34https://i.imgur.com/wXs4QOn.jpg

MintTW 03/03 18:34https://i.imgur.com/iEhhLfj.gif

MintTW 03/03 18:36要大肌肉量

MintTW 03/03 18:36只能健身房

MintTW 03/03 18:36需要很多蛋白跟時間

MeeToo 03/03 18:37自學就夠了 頂多受傷殘廢一生

Rockman5566 03/03 18:40認真回 自己做重量上不去

wjonz0102 03/03 18:46找教練是幫你搬槓片 架好

speed07 03/03 18:48認真回 教練也有好壞 但你不知道誰好

arhuro 03/03 18:48找認真教的教練 說真的自己練容易受傷

Barry911 03/03 18:49做愛找教練是真的，鍛鍊不是

arhuro 03/03 18:49尤其深蹲和自由重量 受傷反而要休很久

kobe30418 03/03 19:00找不找都可以啊 好的教練讓你少走一點

kobe30418 03/03 19:00彎路 看過一堆很壯的都會找教練 自己

kobe30418 03/03 19:00摸索自己練很容易姿勢錯或是觀念錯

muscle1069 03/03 19:04認真回 一開始真的要 一堆長輩都在亂

muscle1069 03/03 19:04做 抓不到要領。但好教練不多 要找也

muscle1069 03/03 19:04要靠運氣 多比較

zxcv40604 03/03 19:04自己在家練健腹輪 根本不用去

xiaoxing0228 03/03 19:05如果是新手又沒健身朋友能問的話建

xiaoxing0228 03/03 19:05議還是找教練

AISC 03/03 19:07先養成習慣 維持3到6個月再找吧

ko910493 03/03 19:16認真說，初學真的需要

Jin63916 03/03 19:18好教練難找…

swgun 03/03 19:21我昨天吃飯聽到隔壁兩個女人在討論

swgun 03/03 19:21 一個問說妳怎麼有辦法上兩小時的

swgun 03/03 19:21健身課啊一定很累齁 另一個女的

swgun 03/03 19:22笑笑不講話

sustto 03/03 19:24沒經驗先找教練學 之後就家裡自己練

nagilaman 03/03 19:30只要瘦不需要 要壯的話建議一開始找個

jo0913 03/03 21:16好的教練讓訓練事半功倍 可以觀察一下再

jo0913 03/03 21:16請教練

your0207 03/04 01:07我看我去的那家有兩三個中年男從開慕到

your0207 03/04 01:07現在5年了都有上教練課，但也沒有看得

your0207 03/04 01:08出來有明顯肌肉

your0207 03/04 01:08然後有一個飛輪課老師那肚子很不小

saiboos 03/04 03:38YT 一堆教學