Re: [問卦] 常有憂鬱情緒的人該怎麼生活？

我是長達3年躁鬱症患者，最嚴重的時期是有1整年。
我完全沒有喜怒哀樂的情緒，沒有胃口更沒有味覺。
如今稍微好轉，想跟各位分享我的心路歷程。

心理疾病最重要的是病識感，而不是認為自己只是偶爾心情起伏。
不趕緊依靠外在力量及內在自我來修復，只會讓狀況越來越嚴重。

每個人的病識感來源不同，我的病識最初算是陰錯陽差。
一開始是睡不好加上易怒，以為是睡眠導致情緒問題，才到身心科診所求助。
問診後才得知是躁鬱症（雙極性情感疾患），之後就是一連串各種嘗試了。
但是病情一職無法得到穩定，我的潛意識告訴自己「我有家庭」、「我有房貸」
我不能一直拖累我太太，所以我才想盡各種辦法要好起來。

我有把我的治療歷程寫成部落格，專業諮商師也認可我的內容。
有興趣的板友，請參考看看，祝福你們平安。
https://hcwang0516.weebly.com/

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