[問卦] 有人肌肉也會有這種不舒服感嗎

koreawargod 發表於 2021/4/18 下午6:07:20

看板Gossiping標題[問卦] 有人肌肉也會有這種不舒服感嗎作者

koreawargod

(高麗戰神金正恩)時間Apr 18 18:07:20 2021推噓31 推:40 噓:9 →:33

PTT推薦

自己偶爾有在運動偶爾有空會出去跑步

但更多的是接近無氧的重量訓練(因為有時不想出門)

通常是啞鈴深蹲伏地挺身之類的

大概都是一兩天會練習一次

不過我發現到一個問題就是

有時候如果隔太久沒練習(四五天以上) 肌肉會有一種不舒服的感覺

那種感覺很難描述不是疼痛感但也不太像酸感

總之有種不舒服的感覺通常是在我上臂大腿小腿

這種不舒服的感覺會嚷我很想繃緊肌肉將上臂大小腿肌肉用力繃緊

然後再鬆開似乎繃緊久一點那種不舒服的感覺就會消失
又或者馬上伏地挺身跟深蹲讓自己的上臂跟大小腿有運動到
也可以讓不舒服的感覺消失

因為這種不舒服感難以描述所以我也很難上網google

不曉得各位也有過這種經驗嗎???
又或者有人知道這是怎麼一回事嗎?????

謝謝

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.46 (臺灣)

※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1618740442.A.73D

※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:07:51

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pinhanpaul04/18 18:07你可能練太壯

推

Nigger556604/18 18:07練太壯了，少練一點

噓

pengjoker04/18 18:07R.I.P.

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ioofish04/18 18:07一樓陰莖不舒服

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ioofish04/18 18:07改五樓

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pinhanpaul04/18 18:08:(

推

xpsecret04/18 18:08去甲板問有人會回答你

推

diabolica04/18 18:08不舒服就休息看醫生

噓

Ommmmmm556604/18 18:08慘六十年後可能會死

噓

a2758867904/18 18:08看醫生啊

推

kcclasaki04/18 18:08我如果一天不練括約肌就會覺得不舒胡

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ttn85122704/18 18:08到底在供三小 ==

推

Daedolon04/18 18:08你練太壯的警訊

噓

love050404/18 18:08慘了一百年後會...

推

qa1122z04/18 18:08肌肉想動啊，動一動很舒服，窩之前聽某醫師演講，人的身

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kevinpc04/18 18:08講中文

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qa1122z04/18 18:08體就賤骨頭，你不操他，他就操你

推

ohrring04/18 18:09慘了慘了我有個朋友也跟你一樣他一直不管結果過了不久就

推

knife556604/18 18:09我覺得是類似抽筋的症狀吃根香蕉看看

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chachayu04/18 18:09乳酸

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ArSaBuLu04/18 18:09簡單來說就是癢

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qa1122z04/18 18:09越運動身體健康越不用吃藥

推

polyasia04/18 18:09縮水的感覺

推

TexasFlood04/18 18:09廁所硬化症

推

flux04/18 18:10這症頭我清楚，百年之內必死

推

spring5328704/18 18:10練太壯

推

kevinpc04/18 18:10龜甲縛吊在空中讓人用繩子鞭打可以緩解

噓

EBOD08104/18 18:11作業先來一發

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SeaForest04/18 18:11快去找教練讓你舒服一下啊

推

qa1122z04/18 18:1112萬教練沒幾個玩的起啦

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linda17a304/18 18:11我只要運動都會......我就好奇啊怎麼好幾個博主天天照

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linda17a304/18 18:11著影片動都不會痛qq

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qa1122z04/18 18:12要讓身體習慣運動的強度

推

gx990082404/18 18:12你結束後沒放鬆？

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qa1122z04/18 18:13運動前後最好都要暖身

推

sdamel04/18 18:13說真的肛門前一次如果玩到冒煙的話會大概一個禮拜有幻肢症

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sdamel04/18 18:13一直覺得很空虛

※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:13:46

推

aggressorX04/18 18:14去看物理治療師啦這邊怎麼有人懂

推

xxxcv04/18 18:14骨骼精奇，練武奇才

推

final112004/18 18:15就肌肉過緊而已

推

cursedsoul04/18 18:16有!!!我懂你!!!會整天很不舒服

推

silomin04/18 18:17是不是不自覺緊縮總之就疲勞放鬆神經和肌肉多休息就好

推

irosehead04/18 18:17完了練太壯的警訊

推

linda17a304/18 18:18啊一休息肥宅就直接休一個月欸= =多休息正常是修多久？

推

DarkIllusion04/18 18:18一定4練太壯ㄌ

推

gibson7204/18 18:19認真文請去肌肉沙灘

推

netio04/18 18:19練太壯少練些

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www878704/18 18:20因為練肌肉很爽不練時沒爽就是不爽不舒服的相對剝奪感

推

soulboy33004/18 18:22感覺應該是沒有滾筒放鬆

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soulboy33004/18 18:23我有的時候有點類似的感覺如果不重訓改去跑個步把汗

噓

lovealgebra04/18 18:23這邊都肥宅

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soulboy33004/18 18:23流一流也可以舒緩

噓

panadols04/18 18:24走錯版喔？

推

WantFxxk4X04/18 18:25我知道你不舒服的肌肉是括約肌

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ymx3xc04/18 18:27你是不是練太壯了? 建議要適度休息

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kuninaka04/18 18:28去掛號

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kuninaka04/18 18:28去放鬆

噓

Rrrxddd04/18 18:30肛

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Lmkcat04/18 18:30乳酸

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leonhsu04/18 18:31是不是沒練腿

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Lmkcat04/18 18:31你練太壯

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Ooxxeeoo04/18 18:34去放鬆啊！

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nat50601tw04/18 18:34漲漲的感覺ㄇ？

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nat50601tw04/18 18:35建議買筋膜槍超有效

推

vvv615zs04/18 18:38就某個地方的肌腱發炎了，找出來多伸展放鬆他

推

f1769081504/18 18:41練太壯的下場

推

gallows3004/18 18:41doms 延遲性肌肉痠痛不用謝

推

asole04/18 18:43記得練前後要拉伸

推

funsky04/18 18:44哇噻有人認真回欸

推

vidconic04/18 18:45練完要拉筋放鬆

推

human9292904/18 19:02PNF

噓

g7a7n704/18 19:03切

推

idlewolf04/18 19:27多做一些伸展操我有時也有不過沒你描述的那麼嚴重

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idlewolf04/18 19:27伸展操做一做就好了

推

hasn862004/18 20:14聽起來是心臟問題建議CT檢查

推

keith78090204/18 20:42看來是肌肉滿足感震盪症

推

dewking04/18 21:06乾練得不夠才會痛，那裡痛就練那，練夠了就不會痛懂

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qwerty082904/18 21:34rap

推

Ladyink04/19 04:26我小腿有時也有類似的情況但我已經沒在健身很久了我也

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Ladyink04/19 04:26說不上來那是怎樣造成的感覺只要我遇到小腿都要用力去

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Ladyink04/19 04:27拉緊小腿肌肉再放開這樣反覆兩三次有時候還嚴重到晚上

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Ladyink04/19 04:27睡不著