[問卦] 身為100公斤到底要怎麼減肥

s820912gmail 07/12 14:39截肢比較快

STi2011 07/12 14:39問醫療通通建議砍掉

elec1141 07/12 14:39168+生酮

Lenney33 07/12 14:39三餐吃肯德基

kawazakiz2 07/12 14:39太瘦了

gay7788 07/12 14:39吃到200再教你

YumingHuang 07/12 14:39現在比較難，不然可以考慮游泳

sherlockxx 07/12 14:39兩手兩腿切掉 應該就剩不到一半了

wawaking1 07/12 14:40開刀抽脂

YumingHuang 07/12 14:40吃就吃原型食物

kissmickey 07/12 14:41不用減 一堆妹子喜歡軟軟的肉肚

Nigger5566 07/12 14:41幹嘛剪

niceman1003 07/12 14:42投胎啊

elzohar 07/12 14:42只要身高長到210就變正常體重摟 Genius!

color3258 07/12 14:42痛風ㄛ?

nioun0327 07/12 14:42不要吃澱粉跟糖很快就瘦了。

bradyhau106 07/12 14:42先承認

wilson3435 07/12 14:42100這等級哦，叫他不要亂吃亂喝，晚

wilson3435 07/12 14:42餐只吃肉菜，就會瘦了

dallsnash 07/12 14:42截肢

wilson3435 07/12 14:43叫他用打砲紓壓，取代吃東西

Nonegrame 07/12 14:43100 公斤還蠻瘦的啊

wappie3524 07/12 14:43就把多出來的肉除去不就好嘍！

LoveMakeLove 07/12 14:43繼續吃！

angelcc 07/12 14:44就是你吧==

ePaper 07/12 14:44去就醫

jump693 07/12 14:45自介? obese==

Isveia 07/12 14:45縮胃手術+運動+規律作息+不喝含糖飲料

dda 07/12 14:45先戒掉糖 吃原型食物 澱粉要節制

hok 07/12 14:46我110減到78就靠斷食啊，也沒什麼在動

RainbowHeart 07/12 14:47本板不開放自介文

loadingN 07/12 14:47肥宅現在吃炸雞都去皮

godofsex 07/12 14:49先承認

lersnbfm 07/12 14:50還可以吃80kg上沈重人生。

jetalpha 07/12 14:52多喝水，早睡早起，少碰含糖飲料。

GOOGOOfish 07/12 14:58建議火化

mihono 07/12 15:01不吃就能減肥

mycity 07/12 15:01先從吃兩餐開始，我花一年從107到84，戒

mycity 07/12 15:01糖戒炸瘋狂吃菜，糖尿病的藥可能有幫助XD

jesuscries 07/12 15:03沒決心就乖乖等死 有病就去看醫生

hearmeroar 07/12 15:03不吃就會瘦了

mycity 07/12 15:04瘦下來之後夫妻間的運動反而變多了：)，

mycity 07/12 15:04我快不惑之年，這樣說有沒有誘因啊XD

yun420179 07/12 15:06調整飲食會焦慮就慢慢減 不要一次全砍

yun420179 07/12 15:07焦慮想進食就吃低熱量食物像蔬菜水果

stevencool 07/12 15:15每天先走個5000步 然後過午不食

stevencool 07/12 15:15含糖的不要喝 澱粉少吃

stevencool 07/12 15:15我靠這個三個月從99變79公斤

g1994223 07/12 15:20跟他說少吃一點，死胖子

blinkin 07/12 15:20少吃情緒不穩定這種沒毅力的話都說了你

blinkin 07/12 15:20還指望他辦到什麼事情

ironkyoater 07/12 15:23跑步機調角度5速度3.3早晚一小時，

ironkyoater 07/12 15:23我體重直線下降，順道一提前面記得

ironkyoater 07/12 15:23放ps4或是ps5

vvrr 07/12 15:25先從炸的少吃開始。改成鹹水雞還不錯

vvrr 07/12 15:26膝蓋痛可以從操場走路開始

Refauth 07/12 15:32去非洲過生活幾個月保證瘦下來

dyc2008 07/12 15:32一定要多吃一點 這一才會有力氣運動

february2 07/12 15:38去印度

elzohar 07/12 15:41記錄自己吃的所有東西 總熱量過基代即可

elzohar 07/12 15:41有運動習慣則可參考TDEE算高一些

elzohar 07/12 15:41養成習慣後 體重要降不難的..

gene51604 07/12 15:46先去看要怎麼吃==

image28 07/12 15:56不是喝乳清蛋白就好？

warmony 07/12 16:00再吃多一點吧 這麽瘦

WWIII 07/12 16:12一百過瘦了吧 兩百會比較健康

alex90236 07/12 18:22減糖+運動 但保證他受不了

sjr500 07/12 19:40先從戒糖戒炸物少澱粉多喝水每日萬步開始

jjrdk 07/12 22:16我直接跑步