[問卦] 肌肉酸痛的緩解法（急）
小妹週二去滑雪
平常沒在運動
那天從頭摔到尾QQ
跌倒完全用手撐
這兩天全身痛到爆
根本用爬的起床
手也舉不起來
小妹還要這樣幾天辣
快發瘋了
有沒有緩解法 謝謝八卦大神
感恩一百輩子
我也是第一次知道台灣原來有滑雪場呀
在新竹小叮噹裡XDD
以為雪會是軟綿綿的結果沒有
跌倒跟跌在地板一樣痛
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.195.97 (臺灣)
※ PTT 網址
→
B群?
明天吃一顆我的天
推
要抹五樓的洨消炎
→
溫泉?
→
去打一針AZ, 連起床都省了
哇如果打疫苗這麼痛苦我嚇死
→
五樓幫你按摩
推
看醫生拿消炎止痛藥
上次牙醫開給我的還沒吃完 不知道可以加減...嗎
→
蛤 那家還沒倒喔? 有很多人去玩嗎
好玩耶
※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:02:10→
五樓自肥
→
泡熱水
剛剛洗澡有衝超久好像沒啥效果
※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:02:33→
刮痧
嗚嗚自己不會刮
推
乾 一群沒用的東西 要洗澡完拉筋拉開
→
啦
我有拉筋呀 一樣痠痛
→
貼布==
打算明天買
→
幫你暗暗
暗暗嗎
推
google原始點，按上背部
我來看看
→
不是都說用屁股摔
真的要摔倒潛意識手就出去了
噓
痠痛乳膏 懂？
現在生不出來
推
要用泡，沖沒用
我再試試看
我來看看
→
起床做體操，別讓乳酸堆積就會好
起床來試看看
推
如果都用手撐，要小心不要傷到欸
感覺已經來不及惹
※ 編輯: gg0815 (39.12.195.97 臺灣), 08/06/2021 02:16:45推
筋膜槍 痛到很爽
→
痠痛就先冰敷在熱敷,之後按摩刮痧.
→
隔天忍痛做溫和的運動.
→
然後繼續泡熱水按摩..XD
→
你平時運動太少,突然大量乳酸堆積.
→
要代謝掉自然比常運動的慢很多很多很多.
→
運氣不好就是痛三四天,有人痛過一星期..XD
→
泡熱水全身
噓
問館長
推
講認真最有用還是吃藥 肌肉鬆弛一吃下
→
去就好了
→
要不然以前真的有酸痛到睡不著過
推
喝 乳酸飲料- 伸展收操-熱敷-喝 運動飲
爆
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