[問卦] 短跑要如何科學訓練?

pionaero 08/06 23:58樓下elec甲甲

elec1141 08/06 23:58在後面放獅子 跑輸被咬死

elec1141 08/06 23:58一樓肥宅甲

makinoyui 08/06 23:59夸父精神

DIDIMIN 08/07 00:00天生紅肌多

Xhocer 08/07 00:06那只會全部被咬死

ggian123 08/07 00:09很難啦 這個項目太吃基因了 一堆黑人就

ggian123 08/07 00:09是答案

uku 08/07 00:10配種

gekkou 08/07 00:26想辦法取得黑人的基因

baobeising 08/07 00:41這屆黃種人在田徑項目表現不差

starfishfish 08/07 01:26蛋白質補充.訓練各小肌群爆發力還

starfishfish 08/07 01:26整體協調性

starfishfish 08/07 01:27黑人肌纖維粗但也是要看運動神經的

starfishfish 08/07 01:27連結性

vking223 08/09 16:44滑板溜冰跳水羽球就不用黑人稱霸啊

vking223 08/09 16:50黑人短跑長跑，跑步優勢，還有一點是大

vking223 08/09 16:50腿小腿比例，通常長跑需要細長一點的腿

vking223 08/09 16:50跟身形。

vking223 08/09 16:50短跑適合是因為黑人比較容易長出粗壯大

vking223 08/09 16:50腿，適合短程爆發力。

vking223 08/09 16:50亞洲人很多是小腿粗大腿不夠壯

vking223 08/09 16:50*之前有做過運動員統計，黑人大腿粗小腿

vking223 08/09 16:50細的比例較高(像姚明就小腿粗vs歐尼爾或

vking223 08/09 16:51麥格拉蒂就小腿細大腿粗

vking223 08/09 16:54馬拉松長跑，肯亞海拔跟環境，蠻適合練

vking223 08/09 16:54心肺耐力，所以很容易刷獎牌