PTT推薦

[問卦] 跑步要怎樣才能進入無氧運動?

看板Gossiping標題[問卦] 跑步要怎樣才能進入無氧運動?作者
cuba391156
(cuba391156)
時間推噓22 推:23 噓:1 →:17

阿肥剛剛下午三點外面跑了5K

大概就32度太陽直射那樣

https://i.imgur.com/XQ1dBLs.jpg

圖https://i.imgur.com/XQ1dBLs.jpg?e=1666798545&s=OZoIndkghXzjIwmJhtjbKA, 跑步要怎樣才能進入無氧運動?

上面顯示沒有無氧運動…

是不是代表本肥跑得太偷懶了?

是要再快一點還是多跑幾K才會到無氧運動?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.234.214 (臺灣)
PTT 網址

dlam002 08/19 17:31不呼吸不就無氧了

newqazwsx 08/19 17:323分速

這樣目前真的只有間歇了QQ

wiston1419 08/19 17:32憋氣

a27588679 08/19 17:32不要呼吸

baidu 08/19 17:32你484用走的以為再跑 = =

JudgmentLin 08/19 17:32憋氣跑啊

godo 08/19 17:32\滾動??

nekoares 08/19 17:32短距離衝刺

kevin1221 08/19 17:33要用跑百米的速度才能算無氧

wang1b 08/19 17:33戴3層口罩

kilof 08/19 17:33不要呼吸

em4 08/19 17:34zone

kevin1221 08/19 17:34就是肌肉需氧量>你吸入的,就缺氧了

froce 08/19 17:34不要呼吸啊

zhmzhm 08/19 17:34跑間歇

kevin1221 08/19 17:35只能靠提高強度

那就吃間歇吧嗚嗚

※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 17:37:32

AppleWine 08/19 17:36只是要顯示 就跑步機上面 手腳並用

allenatptt 08/19 17:37用塑膠袋把頭套起來

wunaoking 08/19 17:37百米衝刺

kevin1221 08/19 17:37我都憋氣打手槍,把老二練大

marchi5233 08/19 17:41跑到斷氣就達成了

panda816 08/19 17:54跑到休克死亡就無氧了

neoma 08/19 17:58步頻超過180已經很快了

ABA0525 08/19 18:00本想酸,看到5k跑21分? 四分速 猛

ABA0525 08/19 18:00你這是炫耀文巴

xxxzxcvb 08/19 18:01全力衝刺就無氧了

ASAHI5566 08/19 18:03步頻不錯 給推

ASAHI5566 08/19 18:05https://i.imgur.com/06kpCXQ.jpg

圖https://i.imgur.com/06kpCXQ.jpg?e=1666796657&s=Sy24lbV1PQ4-Fh2Oi4BxRg, 跑步要怎樣才能進入無氧運動?

妳今天是練tempo run嗎

srasn 08/19 18:06Zone

gogoto990 08/19 18:06這什麼app?

sunnyyoung 08/19 18:09掛掉時候

nges10310 08/19 18:10100公尺 跑11秒就可以

※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 18:13:40

chuchichan 08/19 18:37

human92929 08/19 19:14衝ㄍ

Fruitdrop 08/19 19:17這速度不錯,厲害

ostrog242 08/19 19:18負重跑啊 重量大概要你跑個10步就不

ostrog242 08/19 19:18行的那種

bloodyiris 08/19 19:34四分速太猛了吧

seti 08/19 20:14心跳不夠高,最高心跳一般可以用220-年齡算

MiniCaT20 08/19 21:03跑太慢 跟跑幾公里無關XD

好吧希望幾年後可以跑到三分速

※ 編輯: cuba391156 (36.233.37.194 臺灣), 08/19/2021 22:01:54

sexyATHENA 08/20 11:25有氧能這麼快很好呀 幹嘛無氧