[問卦] 吃宵夜484很容易便秘？

最近晚上有吃半顆史蒂諾斯

才比較好入睡，

可是每次史蒂諾斯藥效起來

飄飄然的時候會想吃東西

所以就吃了一些餅乾沒刷牙

吃完零食，直接睡著，

隔天早上起來肚子悶悶的，

便便大不太出來

該怎辦才好？？

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