[問卦] 減肥最容易的運動是什麼

brot 08/31 20:40做愛

blessbless 08/31 20:40跳繩

marqlin 08/31 20:40打炮與被打砲

Gavatzky 08/31 20:41慢跑游泳跳繩

love0504 08/31 20:41瘋狂做愛

tudou5566 08/31 20:42游泳

touchbird 08/31 20:43重訓

dil79975 08/31 20:43認真回，不要吃

Superxixai 08/31 20:43慢跑游泳腳踏車跳繩

mark751019 08/31 20:43深蹲 用到最大塊的肌肉 CP值最高

se2422 08/31 20:43慢跑喔 推薦

idlewolf 08/31 20:43最容易減肥的是飲食控制

aa871220 08/31 20:43環島= = 好玩又能吃 還會瘦

idlewolf 08/31 20:44要室內的話就跳繩 兼顧有氧和主腿部

twfi75 08/31 20:45慢跑，不要熬夜及吃宵夜

flicker36 08/31 20:45不要吃

idlewolf 08/31 20:45慢跑是太耗時啦 同時間內有更好的動作

widec 08/31 20:46飢餓三十

tudo0430 08/31 20:47認真說：跳繩，可是hen累

azeroth 08/31 20:47不吃

Mazda6 08/31 20:49少吃，運動其實很容易撞牆

dai26 08/31 20:50買鹽酥雞和東山鴨頭回家吃

milkBK 08/31 20:51不吃 早睡

t81511270 08/31 20:51游泳 跳繩太胖 膝蓋痛馬上就放棄

victorly 08/31 20:51都不要動包括吃東西

henx 08/31 20:52跳繩+間歇

bathilda 08/31 20:53騎腳踏車吧，散步可以長期但沒啥效果

fly0204 08/31 20:53從不吃鹽酥雞開始

Danto18 08/31 20:54認真教你吧最容易簡單的就是跳繩

Danto18 08/31 20:55還有重點是不是速度是持久，你可以跳超級

Danto18 08/31 20:55慢也沒差但跳越久越好，最好半小時以上

macocu 08/31 20:56波比跳

BILLYTHEKID 08/31 20:56自焚

Danto18 08/31 20:57沒有跳繩用開合跳代替也可以

Danto18 08/31 20:59開合跳+小碎步+高抬腿原地跑+腳跟碰屁股

Danto18 08/31 20:59原地跑四種交互做至少半小時

Danto18 08/31 21:00絕對會瘦

freefree0128 08/31 21:01少吃

yu800910 08/31 21:02先戒掉宵夜

tcancer 08/31 21:03飲食/運動成效約8:2

Cliffx 08/31 21:06少吃就會瘦了 你只靠運動運動量要很大

a7619282 08/31 21:13簡單 懶到連東西都不吃就瘦了

e46m3s15 08/31 21:13拿刀切自己的肚皮最快，相信我

feliz5566 08/31 21:15不吃

Woodoo9 08/31 21:16飲食

SoilDargon 08/31 21:16認真回：不要吃

Pocaribull 08/31 21:23重訓

rapnose 08/31 21:27游泳。

yongsyuan 08/31 21:28泡熱水澡超容易瘦的

cpm25 08/31 21:37波比跳一天一百就好

yw1002 08/31 21:56不要忽略少用到的肌肉部位 四肢很常用到

yw1002 08/31 21:57腹部卻很少 所以要多做訓練腹腰肌肉的

slighsity 08/31 22:00飲食控制，你的嘴

emissary 08/31 22:09不要吃

escape216 08/31 22:22吃

sai2100sai 08/31 22:31不動就吃少一點

antje1211 08/31 22:48跳繩

lulocke 08/31 22:54你看深田恭子

summer2846 08/31 23:37少吃 吃佔七成

jesuslin 08/31 23:52不吃 睡覺

liu1030 08/31 23:55一天吃早餐 午餐就好

Scott05 09/01 01:47游泳也可以水中來回走動每次運動一小時