[問卦] 這樣的減重速率可以嗎?
如題
減重的契機是本ㄈㄓ上個月買我婆小穹的小說時
博X來順便送了我量腰圍的捲尺
量了下發現數字好像不太妙所以決心減重
目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身
不吃消夜不吃炸的不吃零食
吃飯只吃7分飽
至今一個月體重大概減2 kg
腰圍大概 -1 in
不過我看到很多案例一個月可以減到快5kg
本ㄈㄓ撐到快掛掉才-2 kg
究竟我的計畫是不是出了問題QQ
有沒有八卦?
OwO
--
https://i.imgur.com/iOWSJV9.png https://i.imgur.com/kzRmAjN.jpg
https://i.imgur.com/qPR0NYq.jpg https://i.imgur.com/Nuzd8Ni.png
https://i.imgur.com/mJkeg1j.jpg https://i.imgur.com/q6egKDF.jpg
https://i.imgur.com/Q5Ou4NA.jpg https://i.imgur.com/sxa50L7.png
https://i.imgur.com/nZmU3Ea.jpg https://i.imgur.com/utUPaZG.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.32.114 (臺灣)
※ PTT 網址
→
慢慢減才不會快速復胖
推
你要看你原先多重啊,若一個月70減到6
推
你的7分飽是正常人一天熱量二倍嗎?
→
8我覺得算不錯了
→
重點不是減多快是你可以撐多久
推
這樣才減兩公斤 是真的有點少
→
復胖跟慢減 快減沒關係啦 飲食不節
→
制 多慢減 還是一樣復胖
推
我今年五月前體重跌停,三個月後漲停
→
震幅20%,給你參考
→
你知道有很多人減重是一點效果也沒有嗎?
→
減肥要選能持久的方式,一停止就失效的
→
方法不要也罷
→
另外你應該看得是減少的%而不是重量
→
減肥還在看重量 肌肉增重不用算?
推
本來每個月胖3kg 現在降2kg 其實是減5kg
推
我之前車禍住加護病房 10天少了6公斤
→
只用點滴 瘦超快的
推
本肥腰圍66cm啦
爆
[爆卦] 李文宗 朱亞虎 聲押禁見51
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、89
Re: [新聞] 掌握京華城金流?檢廉29路大搜索 赫見柯41
Re: [爆卦] 李文宗 朱亞虎 聲押禁見41
[問卦] 為什麼最近一堆要開戰的新聞?32
[問卦] 天才衝衝衝這節目根本都作假的吧?31
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、32
[問卦] 電費單發票中獎算我的還是房東的?20
[問卦] 球場搞的像夜店19
[問卦] =.= 台灣大閘蟹他媽的貴又品質差?!22
[爆卦] 大谷翔平50轟紀錄球競標破100萬美金31
[爆卦] 以色列又又又轟炸真主黨13
[問卦] 幹!原來國慶沒有連假?21
[問卦] 勇者鬥惡龍要玩哪一代才經典?19
[問卦] 三酸甘油脂快240會怎樣嗎?14
[問卦] 台灣很多人性格根本惡劣至極?25
[問卦] 大陸倒閉潮?16
[問卦] 為啥網路上一堆人希望颱風來啊==X
Re: [爆卦] 李文宗 朱亞虎 聲押禁見16
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、19
[問卦] 如果爆發戰爭,你想成為那種巨人?13
[問卦] 國外罷工要求六年加薪77%,反觀台灣?15
Re: [新聞] 跟上京華城?大樓掛「我也要840%容積」14
[問卦] 石破茂勢力不強 為何贏得日本首相?15
[問卦] 藍芽喇叭要買哪一種?(肥宅兔兔陣線)42
[爆卦] 黎巴嫩真主黨中央總部被大規模轟炸13
Re: [新聞] 教師荒加劇 北市國小缺口達4成18
Re: [問卦] 台海開戰 你會衝第一個殺共匪嗎10
[爆卦] 敘利亞、黎巴嫩人慶祝真主黨領袖被炸死8
[問卦] 想搞台獨請放棄中華民國的國體