[問卦] 要怎麼戒熬夜?
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如題
肥宅我
上班14-22
到家23
洗澡 吃宵夜 晃一晃 就快1點了
再亂逛一下水管 就3點了= =
每天都睡到中午 都覺得精神不濟
要如何戒熬夜?
有人戒成功嗎?
有八卦否?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.21.181 (臺灣)
※ PTT 網址
→
尻
→
真的很難戒啊
→
熬夜就是早起
→
尻
→
打手槍
推
不要睡就不算熬了
推
去新訓中心
→
不要看電腦 手機
好我試試
→
簽下去
推
找個早班工作你就不敢太夜睡了
怕爬不起來
※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:49:17推
去當兵
推
手機電腦電源都關掉
→
之前6點上班,5點前要起床最遲2300要睡
→
覺
感覺好辛苦
推
你這作息搭配工作還蠻正常的
主要睡起來還是很睏 想改變一下
推
睡不著的,一律真心推薦背英單或算數學
試試看
推
身體出問題就不敢了
有感覺身體很虛
※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:52:09→
問題在於你工作是午班 除非下班秒睡
→
但是起床到上班間隔過久反而消耗精神
如果8點起來 中午就要午睡了 我是想早上去打個保齡球 下午直接上班
※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:54:36推
先直接一天不睡 然後隔天調回正常時間
→
好試試
推
11點把所有3C產品砸爛 上床睡覺
→
尻尻
→
作息固定就好。
推
去做一趟全身健康檢查
推
先戒掉白天睡覺
→
跟你上班時間有關係吧 換工作可能就
推
Night Owl基因
推
工作壓力+沒運動吧
噓
年紀到了想熬都嫌累
推
認真回去運動,持續一個多月了完全沒
→
有想熬夜,11點多就跑去睡了
推
搬到莫斯科
推
不要熬夜
推
找個老婆
→
你這上班時間,我會睡到1點
→
好我要去運動了
爆
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