[問卦] 腹肌要怎麼訓練?
魯弟我日前車禍腳斷掉,住院15天加上長期復健,越變越肥。
現在體型有胸肌、腹肌有形狀但是沒有一塊塊的冰塊肌。
請問腹肌要怎麼訓練? 阿肥我腳斷掉
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降體脂就好了你的下一句話是要怎麼降體脂
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每天看笑話
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棒式?
噓
google很難?
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吃雞雞補肌肌
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奇異筆畫一下
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麥克筆
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伙食U那摸好喔,1般像那樣廢變瘦8
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首先要有麥克筆
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每天練習自含
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多吃雞排 喝珍奶 腹肌就會越來越大塊了
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每天吃1000大卡連續半年.
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你就有腹肌了..XD
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不然去打玻尿酸也可以.
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練卷腹