[問卦] 恢復訓練第五週就deload week?
小弟疫情趨緩後開始恢復訓練啦,
本身就是新手,
一樣採推拉腿七休一菜單,
再輔以一週四天的長跑日。
這兩天的訓練突然覺得好疲倦,
剛好之後要當兵惹,
第五週開始就休息,
之後改玩徒手,
先不去健身房惹。
這樣會很弱嗎?
有沒有相關的八卦?
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○ PiTT // PHJCI
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七瀬、卒業おめでとう!!
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※ PTT留言評論
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