[問卦] 恢復訓練第五週就deload week？
小弟疫情趨緩後開始恢復訓練啦，
本身就是新手，
一樣採推拉腿七休一菜單，
再輔以一週四天的長跑日。
這兩天的訓練突然覺得好疲倦，
剛好之後要當兵惹，
第五週開始就休息，
之後改玩徒手，
先不去健身房惹。
這樣會很弱嗎？
有沒有相關的八卦？
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○ PiTT // PHJCI
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七瀬、卒業おめでとう！！
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