Re: [問卦] 大家都是怎麼面對自己的情緒?!
是這樣的
我自己覺得是運動
喜歡無腦定速慢跑50分
每天跑的時候情緒滿穩
下班去夜跑
無人的路線不戴口罩
低速戴口罩真的怕暈倒
但常去的路線人已越來越多
所以就沒跑了
也沒喝酒
但現在工時長
但強度不高
從08:30至22:30
下班後的時候
可能那時候比較累
容易喝點啤酒約1公升
隔天起床又覺得不好
然後周而復始
有試過在家重訓50分
但幾天就沒持續了
但想喝酒不重訓的情緒確實是滿困擾我的
不是要尋求所謂的關鍵一招
而是怎麼樣
在比較累的時候
時常去提醒自己
讓想喝酒的念頭來念頭走
想持續重訓運動的念頭保留
進而實踐
睡前冥想15分鐘做個自我察覺
也是斷斷續續在做
我已接受情緒是會浮動的
但也可以調整
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.219.141 (臺灣)
※ PTT 網址
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幹 你工時太長了吧
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先砸東西再講 沒錢就打水泥/沙包
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你工時為什麼那麼長 有給很多錢嗎
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推
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0830到2230,這應該是兩頭班
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你工時太長了吧
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買雞排妹飛機杯發洩精
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你這工時沒有年薪300都算低薪
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你先擔心過勞死好嗎
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※ 編輯: Qunnine (114.37.219.141 臺灣), 09/11/2021 11:59:13
...你工時比一堆低階作業員還長唉
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上ptt
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我以前在醫院就這種工時,高強度/月
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工時320hr月薪47K扣完稅而且還未上
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繳公會(非兩頭班、一直上、中間用餐
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時間30min
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台灣像樓主說的這種工作多得很
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這應該是竹科工程師 這工時年薪應該300吧
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台灣某些雇主就是開的出這種低薪爛
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缺,而且你不幹還會有一堆既得利益
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者(政府、資方、慣老闆&其他)靠北
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你有問題,怎麼不乖乖聽話來做
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。另外至少樓主有排解自身情緒的好
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管道與方法給推,但你的工時再加上運
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動,不休息的話可能遇到疫情會掛點==
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不喜歡隔天起來後悔的感覺,所以一
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定要去重訓,尤其是一旦停止訓練,
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之前累積的又白費了
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喔我忘了說當時功德無量還要外加一
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堆高強度的大夜喔~
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最高紀錄連上三天兩夜中間工時無間斷
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無休
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這也是我不爽幹N年的原因之一(N>6)
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那個N繼續累積中
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工時這樣你可以喔?