Re: [問卦] 你各位斷食可以斷幾天?
我月初斷過5天
本來要斷滿7天的 但第5天有約會
前2天真的餓到靠北
我又無聊在那邊看YouTuber拉麵評比
差點餓死在電腦桌前
第3第4天反而沒什麼飢餓感
我還怕掉肌肉量跑去重訓都ok
影響最大的是會變很淺眠 很難睡著 又很早起
然後省很多錢是真的 宿便排很乾淨也很爽
※ 引述《Xaga (Xaga)》之銘言:
: 注意
: 各位活老百姓早上好
: 最近幾年網路上流行斷食
: 影片跟相關文章也一堆
: 所以本肥也開始嘗試看看
: 到底斷食有多棒 多屌屌
: 目前本肥已經斷48小時了
: 什麼都不吃只喝水
: 目前最大的心得是
: 幹 還真省錢
: 話說你各位能斷多久?
: 有掛?
: 警語:沒有專業人士評估請勿隨意嘗試ok?
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※ PTT留言評論
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加喝黑咖啡效果更好
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斷完五天身體會真的比較舒服嗎
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我是喝檸檬水加一點點海鹽喔
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=.= 厲害 respect
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我體重平均一天掉0.7~0.8 而且大都是
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脂肪,然後消化系統有好許多,晚上對宵
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夜比較能抗拒,大概也就這樣而已,其
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它要長時間追蹤的我就沒研究
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斷到某一天就真的不餓了,那時就開始
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燃燒脂肪
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斷一天然後嘴唇蒼白差點暈倒,貧血勿試
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以為細胞自嗜有好處,結果臉色難看到爆
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身體健康的人在嘗試比較好
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肚子不會餓,但一照鏡子就立刻知道貧血
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之前去看電影,在電梯暈倒只因沒吃早餐
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搞不清楚那時候為什麼一餐沒吃也這樣
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最近剛沒吃東西3天左右 現在要恢復
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進食有點痛苦 吃一點東西就開始反胃
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準備要吐-_-
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這很奇怪 我高中不吃早餐也會貧血暈眩
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,所以我這次斷食特別留意 起床都慢慢
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爬起 但結果五天都沒事
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細胞自噬只是一個生存機制 對身體好不好
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還沒有研究能佐證相關
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復食很重要 很多人推薦蒸蛋 稀飯開始吃
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起,但是我直接煮了一鍋咖哩飯 吃完只
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有滿足… 完全不會不舒服