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[問卦] 運動吃一些補給品到底有沒有用？

cuba391156 發表於 2021/9/15 下午11:52:12
看板Gossiping標題[問卦] 運動吃一些補給品到底有沒有用？作者
cuba391156
 (cuba391156)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:5

阿肥前幾年看到一些運動員

代言運動補給品

看大谷翔平代言乳清就從日本搬幾桶回來

去日本跑馬拉松時看到expo賣補給品組合包
（什麼支鏈胺基酸的？）

也買了一堆回台恢復時吃

吃一吃也沒感覺恢復比較快

後來乾脆不吃 把時間精力拿來練比較實在

吃那些補給品是不是不如吃原型食物？

有肉就吃肉 幹嘛吃那些化學添加物

這個觀念是對的嗎？

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.226.14 (臺灣)
※ PTT 網址
推

zhttp 09/15 23:53都吃吃原型食物你是有辦法吃多少 飽死你

→

ChiehGG 09/15 23:53肉要吃到蛋白質150g 脂肪又不出標 試一

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ChiehGG 09/15 23:53下

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dan5120 09/15 23:54蛋白質

推

togmogo 09/15 23:56原型食物比較爽 但會吃到一些多餘的營養

→

togmogo 09/15 23:56素

推

ggggg50713 09/15 23:58飲食、運動品質顧好之後，才是補充品

推

coffee112 09/16 00:04效率問題吧...

推

InDer5566 09/16 01:04健身當然要補充氨基酸和乳清阿

推

InDer5566 09/16 01:06分解來長肌肉比較快，蛋白質150g想一

→

InDer5566 09/16 01:06下你肉要吃多少

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