[問卦] 碳水化合物需要吃嗎？

takechance 09/17 13:32要吃啊，適量

thebestlawer 09/17 13:32高賽

OrcDaGG 09/17 13:33看你R 可以吃 也可以不吃 他是提供人體

ash024 09/17 13:33黨說要有實驗精神，你試試看啊

Israfil 09/17 13:33我建議肥宅可以先等肚子脂肪燃燒完再吃

OrcDaGG 09/17 13:33能量的一種來源 非必須

marktak 09/17 13:33靠北喔 誰是不會停經的

theophany 09/17 13:33大腦的養分不是大部分是來自碳水嗎

ev331 09/17 13:33不吃心情不好血糖不高會爆動

ev331 09/17 13:34最近鼻子過敏就頭整個霧霧的

bignoob 09/17 13:34你完全不吃大腦忍不住。最後會大爆發

kanjiya 09/17 13:34主要是少吃精緻糖

calvin0975 09/17 13:34。

juqibai 09/17 13:34吃 但不要精緻澱粉

omfg5487 09/17 13:34會很餓

aggressorX 09/17 13:34不吃碳水化合物應該87%以上東西都GG

cesped866 09/17 13:35現在食物 你不想吃都一定吃的到啦

takechance 09/17 13:36https://youtu.be/8FXgilYoKHg

OrcDaGG 09/17 13:36要吃就要吃精緻的 白飯麵條那麼好吃 不吃

OrcDaGG 09/17 13:36根本虐待自己

ev331 09/17 13:36不要害人好嗎

DIDIMIN 09/17 13:37不要過於妖魔化碳水化合物 ...

ev331 09/17 13:37 白米算嗎

OrcDaGG 09/17 13:40白飯被某些族群歸類在精緻澱粉很久了

Helloyou5566 09/17 13:41不吃醣類 小心酮酸中毒

LilacSnow 09/17 13:44不用吃 可以用喝的

acblily 09/17 13:45不正常月經 真的超不舒服 但減少澱粉ok

takechance 09/17 13:46以前試過不吃，身體超疲累

takechance 09/17 13:46但是吃太多澱粉，身體也很疲累

takechance 09/17 13:46所以適量就好

usualforward 09/17 13:49因為你沒什麼在動醫生才叫你少吃

usualforward 09/17 13:49 碳水化合物是運動能量來源

wen1045 09/17 13:50全部植物都是碳水,不可能不吃,多少的問題

ev331 09/17 13:51是這樣嗎

sinker5566 09/17 13:51完全不需要的東西 跟毒品一樣

binco 09/17 13:53不用當主食吃。因為其他食物多少都會吃到

AsllaPiscu 09/17 13:55不用特地吃不是不用吃欸，不過對於大

AsllaPiscu 09/17 13:55腦耗能少的人來説可能碳水的需求可以

AsllaPiscu 09/17 13:55再更減低一點沒錯啦

bigtreelife 09/17 13:57窮人的食物，越吃越胖

cccwahaha 09/17 13:57就像有的人聽到講"少油少鹽"

asiaking5566 09/17 13:58不需要

cccwahaha 09/17 13:58結果矯枉過正變成不油不鹽

sulaman 09/17 14:01碳水是最便宜的熱量

sooyin 09/17 14:10女生要吃，試過一個月不吃，小紅沒來

sooyin 09/17 14:10嚇到努力狂吃碳水兩星期小紅才回來

sooyin 09/17 14:11可以改吃粗糧，但建議女生不能不吃

sooyin 09/17 14:11停經很麻煩，代表身體完全出問題

sooyin 09/17 14:12後來改吃芋頭，馬鈴薯，地瓜，反正會吃

sooyin 09/17 14:13也試過劉义鳴的一禮拜七餐法，也是停經

sooyin 09/17 14:14最後還是乖乖吃粗糧了，也不刻意斷食

hoe1101 09/17 14:46少吃跟不吃你是不是不會分辨?

pingwawa 09/17 15:08要啊 不吃不行

pingwawa 09/17 15:09要吃要吃好的

Kidmo 09/17 18:18https://youtu.be/da1vvigy5tQ

Kidmo 09/17 18:19https://youtu.be/0Gyfk2SRJos

Kidmo 09/17 18:22矯枉過正是教育沒有強調語言邏輯的後果嗎。

SolomonTab 09/17 19:51如果你是運動員 且訓練強度很高 且要

SolomonTab 09/17 19:51長時間訓練 建議訓練前可以多吃一些（

SolomonTab 09/17 19:51但不建議攝取多餘的醣類）沒有碳水可

SolomonTab 09/17 19:51能在高負荷下會很容易疲勞！ 但一般人

SolomonTab 09/17 19:51建議少吃 而且還要戒掉額外的精緻澱粉

SolomonTab 09/17 19:51跟糖！