[問卦] 臥推幾公斤才能說有在重訓？

ousapas 09/22 18:06體重兩倍

cs09312 09/22 18:07體重1/2 再多會太壯

CHIMEI5566 09/22 18:07至少比體重大

kidd085 09/22 18:0720

omfg5487 09/22 18:0750

se2422 09/22 18:07自體體重一倍吧

rick102233 09/22 18:08笑死 體重倍 你70舉140？

Belanice 09/22 18:08不拱腰狀態至少要超過自重

rick102233 09/22 18:08你怎麼不去舉奧運

north75566 09/22 18:0810,再多就太壯了

jisen91827 09/22 18:09奧運又沒臥推

Belanice 09/22 18:09一般講都是用1RM的重量去算

kidd085 09/22 18:09帕奧有健力三項啦 哈哈

rick102233 09/22 18:10有分裝備 量級 跟 藥檢

mikemagic88 09/22 18:10空槓

trylin 09/22 18:10至少推體重吧

yaes111 09/22 18:13300

MicroGG 09/22 18:15其實妹子還是要看臉的，所以練開心就好

elliotpvt 09/22 18:15300

hotrain13 09/22 18:17我都反過來推

nerdmode 09/22 18:181RM 體重*1

nexusz 09/22 18:20舉到世界第一才算有好不好

paul1951 09/22 18:21能火車便當就好

supahotfire 09/22 18:21自己體重能一下就比多數人強了

lxa699 09/22 18:22推不到自己體重還是個男人嗎？

kencena 09/22 18:24非健身咖，自身體重一倍，健身咖1.5倍

boss88893 09/22 18:24100磅

tidus7723 09/22 18:26要看幾RM 啊

kai3368 09/22 18:29100公斤 五下五組

forgiveus 09/22 18:29八掛板起跳年薪300w，gg30cm，臥推200

forgiveus 09/22 18:30公噸

Daedolon 09/22 18:31怕練太壯，推個空槓就該收手了

GARRETH 09/22 18:31鈔票疊起來當握推椅

XianDao 09/22 18:3820 練太壯不好看

NCKUBill 09/22 18:40自重一下

Justapig 09/22 18:43一般人推1.5倍就不錯了吧

togmogo 09/22 18:44差不多自身體重1倍

Justapig 09/22 18:45光是要可以推1倍體重就要不少努力，胖子

Justapig 09/22 18:45的話還更困難

koehie 09/22 18:46體重1.5倍

minoru04 09/22 18:4920公斤意思意思就好了

nss0528 09/22 18:49一倍很難耶..要推160 150都常失敗了

Alieno 09/22 18:51基本就自己體重的重量做組數吧

aletheia 09/22 19:15體重3*5

ga624641 09/22 19:15根據本肥的觀察，在健身房除非健力式

ga624641 09/22 19:15否則我看大部分人都6X-7X 給各位參考

taikonkimo 09/22 19:16自身體重就很ok啦

taikonkimo 09/22 19:17要拚到兩倍的 那種健力訓練要更專業

taikonkimo 09/22 19:17要找到好教練 而且花大把時間練喔

drinkmywater 09/22 19:191.5倍 算很有水準 一倍算及格

drinkmywater 09/22 19:20我之前教練 70幾公斤 推100公斤可以

drinkmywater 09/22 19:20推18下==

defreestijl 09/22 19:23先說是一邊還兩邊

yuuchen 09/22 19:2620公斤 20下 就是個大門檻

windowdoor 09/22 19:35推1.5倍不是一般人了吧…

windowdoor 09/22 19:36要認真練好幾年才能推1.5倍吧

mhfo3035 09/22 19:421倍就有夠難了

italwayswin 09/22 19:44看你用嘴推還是手推 手推差不多體重

italwayswin 09/22 19:44嘴推就喊個300KG比較像鄉民

tomxyz 09/22 19:45我都推地球

kencena 09/22 19:50一倍體重我半年內就完成，1.5倍大概快2年

kencena 09/22 19:50給大家參考，但也是看過健身奇才半年內就

ODays 09/22 19:50有沒有重訓其實不重要......妹子是看臉的…

kencena 09/22 19:501.5倍，但是2倍就卡很久，一般人能推2倍

kencena 09/22 19:51的就算很猛了

solidworker 09/22 19:58推體重

jdkcupid 09/22 20:41一堆矮子練得超壯的

villagemen 09/22 20:52100

a28200266 09/22 20:54體重1倍以上算還行了啦

windowdoor 09/22 20:55別鬧了 1.5倍已經不是一般人了好嗎？

windowdoor 09/22 20:552倍一堆職業運動員都沒有了

chihlee5566 09/22 21:01職業運動員有他的專項要練阿

BernieWisman 09/22 21:14140磅 8下4組

minipc 09/22 21:20能推自身重量是第一個門檻

WWIII 09/23 00:18沒體重兩倍別說你懂健身

Housetobe 09/23 00:26至少100公斤

Justapig 09/23 01:42這裡講一般人是指非選手非教練的一般健

Justapig 09/23 01:42身者，又不是指沒練過的菜雞

x7834210 09/23 04:40唉我太弱了150公斤只能推3下

x7834210 09/23 04:42隔壁選了200公斤 輕鬆完成

gelungeching 09/23 13:02空槓