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[問卦] 臥推幾公斤才能說有在重訓？

renna038766 發表於 2021/9/22 下午6:06:16
看板Gossiping標題[問卦] 臥推幾公斤才能說有在重訓？作者
renna038766
 (微積分好難過)時間推噓44 推:48 噓:4 →:29

肥宅我健身蔡雞啦
杠鈴臥推 只能弱弱的推個50公斤5下
都不好意思說有在重訓
板上各位巨巨覺得推幾公斤才能說呢
有卦否

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.217.7 (臺灣)
※ PTT 網址
推

ousapas 09/22 18:06體重兩倍

噓

cs09312 09/22 18:07體重1/2 再多會太壯

推

CHIMEI5566 09/22 18:07至少比體重大

推

kidd085 09/22 18:0720

推

omfg5487 09/22 18:0750

推

se2422 09/22 18:07自體體重一倍吧

是推一下就好嗎？

噓

rick102233 09/22 18:08笑死 體重倍 你70舉140？

黃士倫71kg推165欸

推

Belanice 09/22 18:08不拱腰狀態至少要超過自重

然後要幾下

※ 編輯: renna038766 (140.114.217.7 臺灣), 09/22/2021 18:08:26
→

rick102233 09/22 18:08你怎麼不去舉奧運

※ 編輯: renna038766 (140.114.217.7 臺灣), 09/22/2021 18:08:46
推

north75566 09/22 18:0810,再多就太壯了

→

jisen91827 09/22 18:09奧運又沒臥推

→

Belanice 09/22 18:09一般講都是用1RM的重量去算

推

kidd085 09/22 18:09帕奧有健力三項啦 哈哈

→

rick102233 09/22 18:10有分裝備 量級 跟 藥檢

推

mikemagic88 09/22 18:10空槓

推

trylin 09/22 18:10至少推體重吧

※ 編輯: renna038766 (140.114.217.7 臺灣), 09/22/2021 18:12:06
噓

yaes111 09/22 18:13300

推

MicroGG 09/22 18:15其實妹子還是要看臉的，所以練開心就好

推得...自己開心就好

推

elliotpvt 09/22 18:15300

300是年薪吧不要騙我

※ 編輯: renna038766 (140.114.217.7 臺灣), 09/22/2021 18:15:57 ※ 編輯: renna038766 (140.114.217.7 臺灣), 09/22/2021 18:16:24
推

hotrain13 09/22 18:17我都反過來推

推

nerdmode 09/22 18:181RM 體重*1

推

nexusz 09/22 18:20舉到世界第一才算有好不好

→

paul1951 09/22 18:21能火車便當就好

推

supahotfire 09/22 18:21自己體重能一下就比多數人強了

推

lxa699 09/22 18:22推不到自己體重還是個男人嗎？

推

kencena 09/22 18:24非健身咖，自身體重一倍，健身咖1.5倍

推

boss88893 09/22 18:24100磅

推

tidus7723 09/22 18:26要看幾RM 啊

推

kai3368 09/22 18:29100公斤 五下五組

推

forgiveus 09/22 18:29八掛板起跳年薪300w，gg30cm，臥推200

→

forgiveus 09/22 18:30公噸

推

Daedolon 09/22 18:31怕練太壯，推個空槓就該收手了

推

GARRETH 09/22 18:31鈔票疊起來當握推椅

推

XianDao 09/22 18:3820 練太壯不好看

推

NCKUBill 09/22 18:40自重一下

推

Justapig 09/22 18:43一般人推1.5倍就不錯了吧

推

togmogo 09/22 18:44差不多自身體重1倍

→

Justapig 09/22 18:45光是要可以推1倍體重就要不少努力，胖子

→

Justapig 09/22 18:45的話還更困難

推

koehie 09/22 18:46體重1.5倍

推

minoru04 09/22 18:4920公斤意思意思就好了

→

nss0528 09/22 18:49一倍很難耶..要推160 150都常失敗了

推

Alieno 09/22 18:51基本就自己體重的重量做組數吧

→

aletheia 09/22 19:15體重3*5

推

ga624641 09/22 19:15根據本肥的觀察，在健身房除非健力式

→

ga624641 09/22 19:15否則我看大部分人都6X-7X 給各位參考

→

taikonkimo 09/22 19:16自身體重就很ok啦

→

taikonkimo 09/22 19:17要拚到兩倍的 那種健力訓練要更專業

→

taikonkimo 09/22 19:17要找到好教練 而且花大把時間練喔

推

drinkmywater 09/22 19:191.5倍 算很有水準 一倍算及格

→

drinkmywater 09/22 19:20我之前教練 70幾公斤 推100公斤可以

→

drinkmywater 09/22 19:20推18下==

噓

defreestijl 09/22 19:23先說是一邊還兩邊

推

yuuchen 09/22 19:2620公斤 20下 就是個大門檻

推

windowdoor 09/22 19:35推1.5倍不是一般人了吧…

→

windowdoor 09/22 19:36要認真練好幾年才能推1.5倍吧

推

mhfo3035 09/22 19:421倍就有夠難了

推

italwayswin 09/22 19:44看你用嘴推還是手推 手推差不多體重

→

italwayswin 09/22 19:44嘴推就喊個300KG比較像鄉民

→

tomxyz 09/22 19:45我都推地球

→

kencena 09/22 19:50一倍體重我半年內就完成，1.5倍大概快2年

→

kencena 09/22 19:50給大家參考，但也是看過健身奇才半年內就

推

ODays 09/22 19:50有沒有重訓其實不重要......妹子是看臉的…

→

kencena 09/22 19:501.5倍，但是2倍就卡很久，一般人能推2倍

→

kencena 09/22 19:51的就算很猛了

推

solidworker 09/22 19:58推體重

推

jdkcupid 09/22 20:41一堆矮子練得超壯的

→

villagemen 09/22 20:52100

推

a28200266 09/22 20:54體重1倍以上算還行了啦

推

windowdoor 09/22 20:55別鬧了 1.5倍已經不是一般人了好嗎？

→

windowdoor 09/22 20:552倍一堆職業運動員都沒有了

推

chihlee5566 09/22 21:01職業運動員有他的專項要練阿

推

BernieWisman 09/22 21:14140磅 8下4組

推

minipc 09/22 21:20能推自身重量是第一個門檻

推

WWIII 09/23 00:18沒體重兩倍別說你懂健身

→

Housetobe 09/23 00:26至少100公斤

→

Justapig 09/23 01:42這裡講一般人是指非選手非教練的一般健

→

Justapig 09/23 01:42身者，又不是指沒練過的菜雞

推

x7834210 09/23 04:40唉我太弱了150公斤只能推3下

→

x7834210 09/23 04:42隔壁選了200公斤 輕鬆完成

推

gelungeching 09/23 13:02空槓

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