[問卦] 連假後作息爆炸怎麼辦??
小妹我晚上11.躺下睡著
2.不知道為什麼醒來
躺到剛剛完全睡不著 腦袋超級吵
一直跟自己說話停不下來 完全安靜不了
怎摸辦R 有沒有卦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.139.245 (臺灣)
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噓
尻
噓
撐到晚上再睡
現在倒是沒很累
※ 編輯: ms0286415 (180.176.139.245 臺灣), 09/24/2021 05:08:28→
五樓讓你隨便肛
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記得以前看過一本雜書,如果腦袋靜不下來
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,那把語言對話的精力改為圖型影像也有助
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放鬆,放手去想像各種畫面,不見得能幫助
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睡眠,但也不至於讓自己情緒緊繃
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謝謝尼 下次試試看
噓
不要看手機
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我也4 X的 尻尻也沒辦法幫助睡眠 腦子一直
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想一大堆事情 (′ZωT‵)
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直接去晨跑啊!幹
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泡澡
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肛