[問卦] 900公尺登山步道走完超喘正常ㄇ
女口是頁
趁假日 到家裡附近的登山步道走走
有階梯 有斜坡
走到一半就全身發抖 會喘ㄌ==
後來只好走到一個公告點 原路折返 下坡更抖 只敢慢慢走
大概爬了九百多公尺 原路返回
是程度太差還是正常值
我大概十幾年沒有爬過這麼久的長坡了==
這樣程度如何 有卦ㄇ
補充一下
宜蘭的仁山步道
我走的路是兩個紫點那條
中間有一段看不到盡頭的階梯==
看到那邊直接傻眼==
前一天有深蹲幾十下 身體有點累
之前都是靠走路來運動
看來爬步道對我來講還是太遠了......
-----
Sent from JPTT on my Realme RMX2144.
--
建議買塔位了 應該快用到了
\|/
可憐哪 9年都不運動？
為啥會發抖
先去快篩
小心猝死
下坡就不會累了
走一步就快死了
不常運動吧？
可以練習從興福寮上去向天山面天山
那個山直接講啦
登山步道的風水好嗎 庇蔭子孫要仔細選喔
爬完應該人生沒有特別多問題了
看上升幾米
白頭髮老人都還比較會爬
下坡有很多青苔嗎
輸給我家老人了。
你家住尼泊爾？900公尺爬到喘跟抖？爬艾
佛勒斯峰？
縱慾過度 該纏橡皮筋ㄌ
建議平常開始深蹲 練體力
心肺慢慢練啦，每周爬一次很快就習慣
之前有練體力 龜山島那種輕鬆上去
很久沒爬山突然爬是真的會沒喘不過氣
快去快篩
龜山島有什麼好練 我肥宅都輕鬆上
爬山前要熱身操，還有你走太快了
正常 多爬多運動久了就習慣
突然發抖不是撞到嗎？
28天內有打過疫苗嗎
戴口罩更喘啊
要看升多高吧
看多抖吧
多運動就好了
爬升高度？
看爬升高度
還沒心肌梗塞之前都正常
要看高度差啦~ 太高的話中間停歇一下，不
要太勉強
不正常 照理說100公尺就超喘
孝子山阿~~
看坡度和你走的速度啊！只講這樣誰知
道
上爬角度多少才是重點吧
如果900公尺都象山的那種坡度就累
平常沒運動突然去爬山的經典案例
肌耐力不足，爬山前數天需熱身，跑步
之類的
我昨天走完也超喘
沒問題，我快遞上四樓就快死了
先上香\|/
像飛鳳山年輕人30分鐘上頂 練強度的15分
沒有常運動就慢慢爬
去走合歡北峰合歡東峰每天練900公尺
兄day 你的體能比老頭還差
要小心過度換氣致死
多爬就不會啦
\|/
平常沒爬 正常
呃
跟館長差不多 感覺很猛
不健康
如果是爬升高度900公尺很正常啊，300層樓耶
你是走900公尺還是爬升900公尺=.=
900公尺 10%就是30層樓 正常
弱爆
走平緩點的啦
正常
飛鳳山，第二停車場到三角點，17分… http
爆
[問卦] 當個兵，同梯1/3在做詐騙…![[問卦] 當個兵，同梯1/3在做詐騙…](https://i.imgur.com/N0XKZSAb.jpeg "[問卦] 當個兵，同梯1/3在做詐騙…")
81
[問卦] 台大生帶國中全科家教班$170/hr合理嗎93
[問卦] 仁甫哥的女兒算漂亮嗎？![[問卦] 仁甫哥的女兒算漂亮嗎？](https://i.imgur.com/f7N83QKb.jpeg "[問卦] 仁甫哥的女兒算漂亮嗎？")
49
[問卦] 開始抓去過中國的YTer了嗎![[問卦] 開始抓去過中國的YTer了嗎](https://i.imgur.com/DTuWgnwb.jpeg "[問卦] 開始抓去過中國的YTer了嗎")
28
[問卦] owndays配快萬元的眼鏡 OK嗎?39
[問卦] Dcard彩虹 #完了！跟人無套6個月後HIV確診![[問卦] Dcard彩虹 #完了！跟人無套6個月後HIV確診](https://i.imgur.com/hFiCY2wb.jpeg "[問卦] Dcard彩虹 #完了！跟人無套6個月後HIV確診")
26
[問卦] 台灣40年老公寓都更意願低 是蓋太好？21
[問卦] 加拿大有多討厭印度人的八卦?![[問卦] 加拿大有多討厭印度人的八卦?](https://i.imgur.com/yE4rRBNb.png "[問卦] 加拿大有多討厭印度人的八卦?")
20
[問卦] 現在連腋下都要打馬賽克了嗎？![[問卦] 現在連腋下都要打馬賽克了嗎？](https://i.imgur.com/ySvYyBHb.jpeg "[問卦] 現在連腋下都要打馬賽克了嗎？")
18
[問卦] 美國總統拜登是不是沒救了![[問卦] 美國總統拜登是不是沒救了](https://i.imgur.com/8XgpZKNb.jpeg "[問卦] 美國總統拜登是不是沒救了")
21
[問卦] 歐洲盃後天開始，在台灣會有熱度嗎？![[問卦] 歐洲盃後天開始，在台灣會有熱度嗎？](https://i.imgur.com/2GHsekyb.jpeg "[問卦] 歐洲盃後天開始，在台灣會有熱度嗎？")
15
[問卦] 美國禁什麼 中國就突破什麼？20
[問卦] 桃園結義 「劉關張」為什麼只有關羽成仙![[問卦] 桃園結義 「劉關張」為什麼只有關羽成仙](https://img.youtube.com/vi/CEnMB8ywFTk/mqdefault.jpg "[問卦] 桃園結義 「劉關張」為什麼只有關羽成仙")
11
Re: [問卦] 當個兵，同梯1/3在做詐騙…12
Re: [新聞] 沙烏地阿拉伯不續簽 50年石油美元時代結束![Re: [新聞] 沙烏地阿拉伯不續簽 50年石油美元時代結束](https://img.youtube.com/vi/yolCkHT1S_o/maxresdefault.jpg "Re: [新聞] 沙烏地阿拉伯不續簽 50年石油美元時代結束")
16
[問卦] 欸啊刁民酸菜魚在紅什麼？![[問卦] 欸啊刁民酸菜魚在紅什麼？](https://i.imgur.com/1kOk8HRb.jpeg "[問卦] 欸啊刁民酸菜魚在紅什麼？")
16
[問卦] 人生第一台車該買MG4嗎63
[問卦] 抗組織胺可以助眠16
[問卦] 快打旋風的第二春是不是要來了78
[問卦] 蛋價不是要跌了? 為什麼早餐店還沒降![[問卦] 蛋價不是要跌了? 為什麼早餐店還沒降](https://i.imgur.com/KkUvc9db.jpg "[問卦] 蛋價不是要跌了? 為什麼早餐店還沒降")
9
[問卦] 中國是不是比台灣更像先進城市1
[爆卦] 孫安佐與迪鶯在SOGO錢櫃歡唱![[爆卦] 孫安佐與迪鶯在SOGO錢櫃歡唱](https://i.imgur.com/SCqY0Ojb.jpeg "[爆卦] 孫安佐與迪鶯在SOGO錢櫃歡唱")
15
Re: [問卦] 抗組織胺可以助眠10
[問卦] 麥當勞是垃圾食物的想法是迷思吧？![[問卦] 麥當勞是垃圾食物的想法是迷思吧？](https://i.imgur.com/R4HUKZUb.jpeg "[問卦] 麥當勞是垃圾食物的想法是迷思吧？")
19
[問卦] 台北市三房一坡平車位都要6000萬嗎10
[問卦] 口交是不是含龜頭就可以了？？？![[問卦] 口交是不是含龜頭就可以了？？？](https://i.imgur.com/bGWRq0sb.jpeg "[問卦] 口交是不是含龜頭就可以了？？？")
13
Re: [問卦] 烏俄戰爭最新情報（20240611）![Re: [問卦] 烏俄戰爭最新情報（20240611）](https://i.imgur.com/lPP2so2b.jpeg "Re: [問卦] 烏俄戰爭最新情報（20240611）")
10
[問卦] 女體盛吃豆皮壽司不會太寒酸嗎![[問卦] 女體盛吃豆皮壽司不會太寒酸嗎](https://i.imgur.com/tZshKWbb.jpeg "[問卦] 女體盛吃豆皮壽司不會太寒酸嗎")
12
[問卦] 現世報存在嗎![[問卦] 現世報存在嗎](https://i.imgur.com/o6Z5pARb.gif "[問卦] 現世報存在嗎")
8
[問卦] 32處男覺得自己好像不屬於這個世界正常![[問卦] 32處男覺得自己好像不屬於這個世界正常](https://i.imgur.com/0b7HSuHb.jpg "[問卦] 32處男覺得自己好像不屬於這個世界正常")
![[問卦] 台北市三房一坡平車位都要6000萬嗎](https://i.imgur.com/YhHWBdIb.jpeg111.252.114.112 "[問卦] 台北市三房一坡平車位都要6000萬嗎")