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[問卦] 午餐這樣熱量多少？？

renna038766 發表於 2021/10/4 上午10:58:30
看板Gossiping標題[問卦] 午餐這樣熱量多少？？作者
renna038766
 (微積分好難過)時間推噓58 推:60 噓:2 →:43

肥宅我在減肥啦
前幾天臥推進步到60 讚讚
想請大家幫忙看一下
這個自助餐的熱量多少 魚是鯖魚 肉是雞肉
http://i.imgur.com/qY2YWDu.jpg

圖https://i.imgur.com/qY2YWDu.jpg?e=1666819571&s=vqCAcvfuLYzX9bjntddqgg, 午餐這樣熱量多少？？

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.32.148 (臺灣)
※ PTT 網址
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gay7788 10/04 10:59看起來好好ㄘ

推

codayadai 10/04 10:59應該6-700

好像差不多？

推

yochilde 10/04 10:59至少1000

不可能啦！

推

witnessg 10/04 10:59140

推

derrick1220 10/04 10:59這便當看起來不錯ㄘ

推

Chia2323 10/04 10:591000

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 10:59:37
推

xhung 10/04 10:59不用這麼計較熱量啊 但蔬菜太少了

是嗎...有時候好懶得吃菜

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 10:59:49
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Chia2323 10/04 10:59魚的脂肪很多

真假 我吃起來還以為它都瘦肉欸

推

Lowrider 10/04 11:00900-1000吧

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:00:21
推

lanx105 10/04 11:00700

推

pastoris 10/04 11:00蛋白質比例也太高吧

→

a3221715 10/04 11:001000

推

ffxx 10/04 11:00800上下吧

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:00:52
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ASUSboy 10/04 11:00這起碼1000

真的有1000哦 哭 下次挑別的魚

→

pastoris 10/04 11:00鯖魚很油喔

推

Dirgo 10/04 11:00自助餐不準啦,油脂很難抓.

→

ppav0v0v 10/04 11:0160000～80000kcal

噓

bluebluelan 10/04 11:01你挑錯魚了 那個魚的脂肪太高

推

Vassili242 10/04 11:01肉用豬油爆炒 熱量破表吧

用多少油炒的的確不好算

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:01:34
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bluebluelan 10/04 11:01自助餐的用油都太多 你以為沒挑炸的

推

polyhome 10/04 11:011000起跳

→

bluebluelan 10/04 11:02炒青菜 紅蘿蔔炒蛋 都可以放超多油

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:02:12
推

yochilde 10/04 11:02炒蛋也是吸油海綿唷

→

pastoris 10/04 11:02看吃完底部含油量，滿油話900，不油話80

http://i.imgur.com/P2w7q1n.jpg

圖https://i.imgur.com/P2w7q1n.jpg?e=1666816600&s=Wjef8xtqHLBUuEiifUSs1g, 午餐這樣熱量多少？？
推

elzohar 10/04 11:02自助餐難估,炒菜煎肉蛋用油不跟你客氣的

→

pastoris 10/04 11:020

推

moai513 10/04 11:03800 錢

→

polyhome 10/04 11:03光魚就600up

→

yniori 10/04 11:03太油了

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:03:36
推

yuka16830 10/04 11:03看起來好好吃 想知道多少錢XDDD

95 我怎麼前幾天po一堆人說ㄆㄣ

→

pastoris 10/04 11:03滷蛋熱量會比炒蛋至少低50卡

推

nioun0327 10/04 11:04飯拿掉就少個200至300卡了。

要重訓還是要有點碳水QQ

→

EulerFormula 10/04 11:04700

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:04:41
推

venomsoul 10/04 11:04700

→

wonder007 10/04 11:05笑死= = 嫌油不如不要吃白飯

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:05:10
推

kiopl 10/04 11:05估900~1000

→

louis5265 10/04 11:05比較好奇是多少錢

95

推

PONPON0302 10/04 11:06一次吃那麼多蛋白質，也要你能吸收這

→

PONPON0302 10/04 11:06麼多，不然也是浪費，還有這個便當真

→

PONPON0302 10/04 11:06的太油了

我有去查過蛋白質吸收率的問題 好像沒有一定結論？主要還是看一天的量 一次吸收很多好像也沒有關係

→

lixiand 10/04 11:06100

推

t81511270 10/04 11:07白飯 算健康了吧

推

s1400k010 10/04 11:07肉300 菜50 蛋250 魚500 1100卡

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:07:35
→

s1400k010 10/04 11:07還有飯250

推

elzohar 10/04 11:08那片鯖魚大概就300 全部8~900吧

推

arsonlolita 10/04 11:08菜上面一堆油 不只五十

這家真的偏油qq

推

DiviNeLuke 10/04 11:08這有1000?

推

catwithptt 10/04 11:08750

推

dda 10/04 11:08好餓 操

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:09:14
推

RanceTsai 10/04 11:09看起來不錯吃

噓

PussySucker 10/04 11:0995…真便宜在哪

→

catwithptt 10/04 11:09鯖魚的油脂是好的油沒關係 不用管樓上

想說偶爾換一下蛋白質來源 對魚類真的不太熟

推

qilar 10/04 11:090

推

t81511270 10/04 11:09結果 最油的是菜就尷尬了

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:09:51
推

xiaoxiao 10/04 11:10大概800，鯖魚的油脂超高的

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:11:00
推

sunnyyoung 10/04 11:11菜 肉 都要過點水吧

→

MacBookAir12 10/04 11:11不要吃那白飯應該更好

推

ghost069 10/04 11:11感覺不錯吃欸

推

AhTao 10/04 11:12講好的油不用管的那一樓，好的油如果總熱量

→

AhTao 10/04 11:12如果超過還是白搭啊…. 在公三小？

推

REITs 10/04 11:12你這是「減肥餐」吧!!!!!

推

rosemary 10/04 11:12我也覺得800左右

→

rosemary 10/04 11:13肉底下有飯嗎

沒有 都肉

推

yogurt0313 10/04 11:13你那個魚不吃給我

※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:14:02
推

pastoris 10/04 11:14如果想攝取魚油，就不要再點炒蛋跟蔬菜

→

pastoris 10/04 11:14改選燙花椰

有道理 下次可以選個蒸蛋

推

benyouth 10/04 11:147、800左右吧

推

aqsss 10/04 11:17大概900 便當店炒油一點 就1000卡

推

WeGoStyle 10/04 11:17雞肉估150g約230大卡，鯖魚150g抓300

→

WeGoStyle 10/04 11:17大卡，白飯加蔬菜算200大卡，所以我估

→

WeGoStyle 10/04 11:17730大卡左右

感謝估熱量大師 很有經驗欸

推

guhong 10/04 11:18800

推

cian0923 10/04 11:18我們看起來像營養師嗎

→

WeGoStyle 10/04 11:19其實菜炒這樣也不算油，附在菜上的油

→

WeGoStyle 10/04 11:19是擠的出1g？

推

meteorlin 10/04 11:20700~800左右吧 但看不出用了多少油

※ 編輯: renna038766 (140.114.123.85 臺灣), 10/04/2021 11:21:00 ※ 編輯: renna038766 (140.114.123.85 臺灣), 10/04/2021 11:21:35
→

Ghostrab 10/04 11:22不只魚，炒蛋所需的油其實也很驚人哦

推

Dirgo 10/04 11:22自從不吃自助餐以後我體重已經降5公斤了QQ

推

cccwahaha 10/04 11:23鯖魚好東西牠的油對身體不錯但確實很油

→

cccwahaha 10/04 11:25熱量分配的話 同樣的菜可能捨棄炒蛋吧

→

cccwahaha 10/04 11:26早點去買有的有還沒入味的白滷豆腐

→

maltum 10/04 11:31沒自備環保筷，零分

推

taco20 10/04 11:32蛋沒大量的油會不順口唷 保重

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jimmykuo123 10/04 11:33自助餐的油根本取代水XDD可能破千吧

推

sosocan 10/04 11:37鯖魚熱量本身就很高，炒蛋又吸油

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sosocan 10/04 11:38我估 飯260 雞肉250 鯖魚400 炒蛋350

推

mitic1029 10/04 11:4295元有夠便宜

推

kenfu0402 10/04 11:47800

推

bluepicture 10/04 11:57如果他煎魚放一堆油 大概有700-800

推

cccone 10/04 11:58600左右，鯖魚油比較多，但碳水感覺有點

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cccone 10/04 11:59少

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Mesa5566 10/04 12:00那魚都油

推

BLINKPTT 10/04 12:04碳水減半，雙肉蛋，魚大塊，估800卡

→

dreamphoenix 10/04 12:18800吧

推

nbg23456 10/04 12:34鯖魚熱量不低，炒肉片還好，炒蛋油不會

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nbg23456 10/04 12:34少。1000左右

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OrcDaGG 10/04 12:36大概700上下

推

ms0286415 10/04 12:40有在重訓吃超過基代才會增肌rrr

→

flowersuger 10/04 12:54800

→

ljm87 10/04 13:00鯖魚又不一定很油 要看哪種

推

vanvanvan 10/04 13:24700

→

daye2012 10/04 14:49人生苦短，盡量吃，不用算熱量

推

cuteVictor 10/04 15:501200

推

kai257437 10/04 19:40這清大？

推

kl50365 10/05 10:50你這個最少1000卡起跳，真的

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