[問卦] 欸！聽說調作息要一整天不睡？
是這樣的啦
聽說調作息最快的方式是你撐一整天不要睡
然後到隔天晚上要睡覺的那個時間再睡覺
因為已經一天沒睡了所以可以很快睡著
然後隔天開始保持幾天都在這個時間睡覺
作息就回來了
這招真的有用？
不過要24小時不睡太難了吧？
是狂喝Espresso還是綠油精塗在蛋蛋上？
卦？
有咪？
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.149.1 (臺灣)
※ PTT 網址
推
太難 我無法
→
一直熬夜就會校正回歸到正常的時間了
→
…………………
→
靠工作強制性調整比較靠譜
推
沒用 你一樣會撐到很累然後隔天很晚
推
時差
→
樓下調作息要被肛一整天
推
可以喔
→
以前可以現在太難 要睡一整天才可能 但是永
→
調時差時是有那種故意不睡法 其他別亂教
推
太痛苦了.. 我無法做這種工作
→
遠會有人叫你起床
→
直接坐飛機到那個時差的時區不就搞定了
推
可以但要本身很能深度睡眠
推
靠工作調整唯一解，通常會熬夜的就是會
→
熬夜
→
工作不行
推
然後睡個三小時就又醒來 斷斷續續
→
這招要看你的工作性質跟環境
→
覺得強迫早起幾天後 身體才會認輸早睡
→
我是有一個智障整天調作息
推
我之前這樣調時差結果半個月睡眠品
→
質超差 睡個三小時就起床 操
→
感覺很容易暴斃
推
日夜輪班的工作啊，警消都是，短命超
→
多年
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