[問卦] 戒消夜的心得或門診？

很怕大腸癌

幹

又覺得沒吃飽睡不著

有人戒過消夜嗎？

幹或是心諮

去精神科

得個癌

年邁父母跟小孩都沒人顧

怕

認真求解

或是有書可以看跟練習戒
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