[問卦] 每天跑10公里 伏地挺身仰臥起坐深蹲各100
本魯在擬運動計畫
目前菜單如標題,想請問這樣練三年會變成怎麼樣
有無八卦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.150.131 (臺灣)
※ PTT 網址
推
哪有這麼多時間
推
會禿頭
推
會變強
推
樂芙知道這部 第一神拳
→
深蹲做太多了吧 你膝蓋不怕爛掉?
→
你會禿頭
噓
會練太壯
→
會很浪費時間
推
送醫急救
推
腳會壞掉
推
A級英雄而已
→
大概就是每周去三天復健科吧
推
不可能做到 挫折感反而會讓你拖延更久
→
才開始調整策略
噓
醒醒 你只會禿頭又變弱
噓
2021了還在仰臥起座
推
你想禿頭,但是會先滑囊炎跟腰椎爆裂
推
這部我知道 到後面你看東西會越來越慢 變成
→
膝蓋會先爆掉
→
秋名山車神
推
計畫不太可行
噓
變居軟?
→
會很餓
→
先堅持三年 哪時後要開始?
→
你那邊怪人很多?
噓
這部就 鬼滅之刃
推
你先每天跑一公里,半年後來看看
推
水喔 大概很快就無法再運動了
→
你會先橫紋肌融解
推
光每天跑10公里 膝蓋先G...
推
肥宅的膝蓋先報銷
推
禿頭
→
你沒有先秃頭 其他都不必談 連C級都沒有
→
沒熱身就做?
推
每天會少1.5小時
推
不是有日本yt有做嗎 自己去找
→
有人真的這樣幹 變超精壯
推
禿頭
→
進急診室搶救中
推
= =這至少每天少兩小時
→
認真回 你的膝蓋會先廢掉
推
可以遇到龍卷和吹雪
→
吹雪會愛上你
→
認真回樓上 每天才10公里 膝蓋不會廢好
→
嗎 是沒有做好運動後收操才會
推
會禿
推
一樣是醜男,可以不用練
推
更餓 吃更多
推
不過認真回感覺真的會先禿
推
你應該會先受傷
→
會天天發廢文
推
吹雪我老婆
推
醒 估計一個星期後就放棄了
→
老三歲
噓
笑了 你腳先廢掉,廢文
推
背部缺乏訓練,三角肌前束、胸腹肌群太
→
緊繃,你會圓肩駝背烏龜頸,認真。
→
每個月都要問一次梗就變很難笑
→
每天的定義很大,看你要多久做完這些
爆
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