[問卦] 每天練抬腿，能防關退ㄇ？
像標題
雞肉粒流失與關節退化是人類一定會面臨到ㄉ重要課題，老人在家裡會跌倒除了
重心不穩外，沒有足夠的支撐力也是主因，嚴重還可能導致跌死，所以說，如果每天
練抬腿，增加雞肉粒，也能預防關節退化ㄇ？有卦不？？
http://i.imgur.com/NbdvFAL.jpg
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光著屁股去雜交
炫耀愛滋肛門燒
智商堪慮沒得救
障礙自設眾人笑
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香
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讚！
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五樓每天練抬屁股保持括約肌彈性
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舔爆
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警察先生
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會加速退化
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保護膝蓋是要練壯大腿肌去減輕膝蓋負擔
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Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？腦力跟社交為何一定要跟運動掛勾？ 你不能另外找時間去從事社交活動？從事腦力活動？ 事實上，就算做重訓，一星期也頂多練兩天至三天，一次也頂多練一到二個小時 也就是重訓以外，還有一大堆、一大堆的時間可以運用啊 又不是每天都忙著重訓、都沒時間作其他活動![Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？](https://img.youtube.com/vi/M6WB9ngn_Yo/mqdefault.jpg "Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？")
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[問卦] 膝蓋不好ㄉ 人如何蹲下？像標題 人類為了站起來靠兩條腿直立行走，付出ㄌ很多代價，腰部與關節處特容易出問題。 加上現代人吃太好體重過胖，好吃懶動更易導致關節嚴重退化。所以說，那些膝關節 不好ㄉ人，都如何克服不便進行蹲下這個基本動作ㄋ？有卦不？？![[問卦] 膝蓋不好ㄉ 人如何蹲下？](https://i.imgur.com/mK8GBABb.jpg "[問卦] 膝蓋不好ㄉ 人如何蹲下？")
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[問卦] 館長會腰痛、筋模炎、肌腱炎還會有成就嗎館長陳之漢 如果跟我一樣才20初就腰痛、腳底筋模炎 每一天 都這樣痛 只要醒著 沒有原因 就是從痛的第一天開始後 就這樣一直痛 只有儘量不要去動到會痛的部位 當泡熱水澡感到舒緩些 然候35歲又多了一個部位、關節退化 只要動到這個關節就會痛到舉不起來 以上3
Re: [新聞] 「我妹妹說她照顧得很想死！」台灣長照家同意 很多人退休後就不用腦 也不太運動 (不太運動可能是關節退化) 每天在家裡 覺得人生無趣 感覺憂鬱 不用腦 腦就開始漸漸退化 不運動 當然也影響健康 運動養生 活到老學到老 都是為了有好的生活品質 而不是為了活得更久1
Re: [問卦] 傻眼！8旬嬤摔倒駝背竟「痊癒」 醫師：喔齁齁！沒有這麼神奇說... 彎腰駝背只要一般直不起來，無法正視前面 就會以為是腰背的問題 但其實要仔細看，從哪個開始彎的啦 像新聞中的阿嬤
[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?前陣子媽媽常喊膝蓋痛 帶去給醫生看後才知道是退化性關節炎 但因為他都有好好配合醫生的指示吃藥、復健 所以目前也沒有繼續惡化的跡象 不過她最近總是一直碎念因為膝蓋痛害他不能出遠門或是爬山
![[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?](https://i.imgur.com/26PdmHQb.png61.228.4.23 "[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?")
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