[問卦] 如何改善透過狂歡紓解壓力的習慣
標題不太會取不好意思
意思大概是說平常生活會把自己ㄍㄧㄥ到一個臨界值
努力工作，然後到週末就開始暴飲暴食或是喝到掛掉，像是例行公事，透過這樣方式讓身心重開機，而也的確有用
有些助眠的藥物也會在週末吃過量，可是其實感覺滿不好的，總覺得很像電視電影裡面的那種壓力很大的日本上班族
不知道大家是怎麼讓身心可以正常代謝不要這麼極端，雲霄飛車坐久了，覺得還是生活穩穩安靜的過比較好
有相關的書籍嗎？有沒有八卦？
附上一點心意
https://i.imgur.com/eTjA6wb.jpg
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※ PTT留言評論
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