[問卦] 澱粉(飯)的取代品
低碳飲食的話,白飯和麵條都要避免
這時就有人發現很多取代品
例如花椰菜米和地瓜
是蠻不錯的啦
但我還想找到更多變化的取代品
上次我想到用四神料取代一部分飯變成四神飯
今天我忽然想到一項最方便、冰箱十之八九會有的食材
大家覺得用三色豆取代一半的飯
變成三色豆飯好不好啊?
哈哈
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.152.4 (臺灣)
※ PTT 網址
推
花椰菜頭
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作業自己做
→
想減肥?
一生都在減
噓
玉米紅蘿蔔也是澱粉類
但纖維含量高很多吧
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 11:48:58噓
不需要 燒脂肪
很難一下全部澱粉都戒掉
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 11:49:45→
幹纖維素也是糖分的一種啊,吃豌豆過活吧
纖維素人又不會吸收 是幫助排便的 降低糖分吸收
→
先戒飲料零食比較實在
有在戒哦
推
火星馬鈴薯
感覺馬鈴薯也很好吸收
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 11:51:11推
三色豆(X)
推
玉米NG,那算精緻澱粉
真的嗎?至少玉米皮比無皮白飯好多了吧
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 11:53:06推
豆腐
→
毛豆
不錯不錯,但豆腐飯吃起來的感覺。。。。。
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 11:55:07→
大蕉
→
紅藜麥
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地瓜紅蘿蔔玉米都可以當主食了
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如果量少那還不如乖乖吃半碗白飯
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不過我完全不推低碳
我是摻一半下去啦 為啥不推?好像真的能減
※ 編輯: bathilda (1.200.152.4 臺灣), 02/26/2022 12:03:50推
有運動就好了不用污名白飯
推
豆腐蕃茄馬鈴薯三色豆
推
大燕麥片
→
減量就好啦,找取代品只會吃更多,胖死
爆
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