[問卦] 每天記錄飲食對瘦身有效嗎

cokeman0223 發表於 2022/3/20 下午9:49:05

看板Gossiping標題[問卦] 每天記錄飲食對瘦身有效嗎作者

(cokeman0223)時間Mar 20 21:49:05 2022推噓 3 推:3 噓:0 →:6

今天跟以前朋友約吃飯

看到他瘦了不少

肥宅感到羨慕無比

朋友說他有用app記錄自己的飲食

方便控制熱量

這個方法真的很有效嗎？

但是每餐都要記錄感覺很麻煩欸

有人也有在記錄的嗎
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.199.219 (臺灣)

推

kairi5217 03/20 21:50我兩天吃一餐 ... 而且固定吃早餐同

→

kairi5217 03/20 21:50餐廳同餐點沒什麼好記的

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xxx80076 03/20 21:50有效，因為懶的記錄所以乾脆不吃，然後

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xxx80076 03/20 21:50就瘦下來了

推

mijiu 03/20 21:52有用可以看熱量有沒有超過蛋白質有沒有

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mijiu 03/20 21:52吃夠

推

superyou 03/20 22:19超級有用

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bathilda 03/20 22:41改變自己習慣，每餐審查自己比較有效

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aeei329 03/20 23:02有啊

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