Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感

其實只要是澱粉類跟蔬菜類，
不要調味吃一點點就很有飽足感。
或者是肉類也一樣。

調味料真的是人類變胖的元兇。

只要不要加鹽糖等調味料，人體會自動吃到飽就會停止進食。

我說的是完全不加鹽糖，一粒鹽都不加的那種。

只要加調味料人體的感官大腦就會被欺騙，
就無法發出飽的訊號，就會一直吃一直吃。

所以垃圾食物為何垃圾？？？！！！！

因為垃圾食物長期高鹽高糖，把人體味覺器官感官破壞殆盡，讓感官疲乏。讓大腦吃一堆都無法感覺到飽。

就跟橡皮筋用久就鬆鬆的彈性疲乏一樣。

所以減肥很難，也很簡單。
也不用禁食節食。

只要吃飯長期甚至永遠不加調味料，回復身體原有的感官能力就好了。

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