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[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業

sammy17371 發表於 2022/5/6 上午2:03:52
看板Gossiping標題[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業作者
sammy17371
 (山米)時間推噓14 推:16 噓:2 →:13

各位巨巨好

小弟弟我呢 前幾天辦了健身房的卡

明天要去桑一下

就像進熱炒店老饕一定會先來一盤蔥爆牛肉

進去第一時間用什麼器材應該也很重要吧

畢竟我也想融入巨巨圈R

要練哪裡才會顯示我的專業？

50kg槓片+深蹲ok吧？

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.249.196 (臺灣)
※ PTT 網址
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jackycheny 05/06 02:04括約肌

推

Dinenger 05/06 02:04練腿 肛門才夾得緊

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wwewcwwwf 05/06 02:04覽教

推

CycleEnergy 05/06 02:05對著鏡子打卡阿

推

aggressorX 05/06 02:05當然是練臀推 可以增加你的屁眼緊實度

推

Dcwei 05/06 02:05這裡是群聊

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derrick1220 05/06 02:06該邊

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derrick1220 05/06 02:06 https://i.imgur.com/PPSqaLP.jpg

圖https://i.imgur.com/PPSqaLP.jpg?e=1666719211&s=Coyxdn7Mch9vIk4KrxPHXA, 去健身房起手式要先練哪裡才專業
→

derrick1220 05/06 02:06

※ 編輯: sammy17371 (111.255.249.196 臺灣), 05/06/2022 02:06:45
噓

GGrunrundela 05/06 02:06Anal

噓

deepdish 05/06 02:09不要不自量力 受傷不要怪鄉民

→

Santander 05/06 02:12先脫內褲

推

egg100152002 05/06 02:13屌

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Santander 05/06 02:14槓鈴捅屁眼充血夾12下x3組

→

gigi030507 05/06 02:15練咀嚼肌啦。幹。

推

nicecream 05/06 02:15通常都拉單槓 槓片掛鼠蹊

推

hellomen 05/06 02:16先裝5公升的水

推

a240daniel 05/06 02:17leg press 被肛ㄉ時候才有力夾緊

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Nevhir 05/06 02:18括約肌一定首選 你目標是巨巨的話

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jplix 05/06 02:19肛

推

jingle870524 05/06 02:25前/後肛門外括約肌

推

puretruthson 05/06 02:27可以先試試看固定式器材：）

→

puretruthson 05/06 02:28胸推或是拉背的

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wenchi0417 05/06 02:53老二

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scott50110 05/06 03:02先練自拍技術

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Xing97302 05/06 04:17去那洗完澡就趕快回家把

推

bill93557063 05/06 07:05https://youtu.be/zhiSf_PjQoA

推

r622123 05/06 07:10我一律推薦 臉

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pantakill 05/06 08:47帝王功

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coolrgin 05/06 10:49直接去洗澡 門不要鎖微微打開

推

OverRaven 05/09 04:20先讀法律 才不怕健身工廠告你

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