[問卦] 運動完沒力氣很正常嗎
阿肥我朋友啦
剛剛打給我快死快死的樣子
問他怎麼了
跟我說他做了10組臥推 10組二頭肌 做到力竭
還有60下波比跳
我聽一聽根本有夠輕鬆的
這樣他就力竭快死掉沒力氣進健身房的廁所洗澡
這是正常的嗎
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.3.113 (臺灣)
※ PTT 網址
推
你可以幫他補充蛋白質
推
練太多了吧 下個月再動吧
推
1922
推
神經病 練10組也不會比較快變壯
可是他都一直練這麼多組欸
噓
自殺式
怎麼說自殺
→
需要補充男性自體高蛋白了
推
正常
推
做那麼多組幹嘛
阿災 我要問他
※ 編輯: scovary (1.200.3.113 臺灣), 05/24/2022 20:46:24推
做這麼多組代表不夠重吧?
推
做那麼多組衝三小 他是有打藥?
推
我剛去臥推100-150公斤 8組就累到快吐了
→
其他輔助項隨便做做
推
肌肥大一周組數16-20就極限了 沒必要貪
推
可以去問老高和妙見神
→
廁所肛到虛脫
推
啥是組啦,幫翻譯下
→
set 懂?
推
不夠重 做十組也是白費力氣 當有氧做
爆
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