Re: [問卦] 我很認真改變自己努力活著
跟你分享我憂鬱症痊癒的過程
我吃易思坦2年多,管4的安眠藥最多要吃到兩個才有辦法睡
把腦袋比喻成身體的肌肉,腦袋是可以鍛練的。因為憂鬱症腦袋缺乏某些東西的分泌,或者說有某個地方在過去被攻擊。這裡的攻擊包含有形跟無形。無形的創傷就是事件或言語霸凌都算。
所以我們腦袋看不見的地方被攻擊了,所以我們腦袋受傷。
所以要復健,跟練肌肉一樣,我每天規定自己作業,開始後觀察自己的思緒,我內心到底在怕什麼,恐懼是什麼,為什麼會沒有希望?為什麼每天起床腦海中都是負面想法,講出來的話都很消極。
然後我規定自己每天都要花30分鐘去讓自己感覺很好,於是我開始找東西「享受」。不要做不喜歡的事,做自己喜歡的事。
我去看我喜歡看的東西,去我喜歡的地方。(例如:我看到美的建築會忘記煩惱,我就開始找台灣有那些建築可以看,例如:農禪寺、蘭陽博物館、亞洲大學美術館等等,我可以一直看,還有我喜歡車子,我就會一直看,一直研究,我喜歡聽音樂我就會一直聽音樂。)
後來我就每天練習,練習到你覺得可以之後,開始嘗試停藥,剛開始失敗,就有開始吃,不要勉強。我一直試,一直鍛鍊自己的意志,把自己變堅強,就跟練肌肉一樣。
最後我成功了,我已經一個半月月沒去領藥,沒有吃藥了。我不知道什麼時後會在復發,但我希望我可以一直鍛鍊下去,加油,你很棒,去做你喜歡的事吧,你會發光發熱。
※ 引述《Q123223 (該減肥了)》之銘言:
: 肥宅我啦
: 又肥又胖又臭又醜
: 罹患憂鬱症十幾年了
: 如果不說出來的話其實看起來沒有病啦
: 就是個正常人
: 吃藥控制得很好
: 自殺n次失敗 老天就是不收
: 住ICU插管的日子也很痛苦 不想再進去了
: 現在開始新的生活
: 做著低端低薪的工作
: 好好養活自己
: 不要造成別人的困擾
: 我很認真改變自己努力活著
: 面對人前人後的苛責
: 努力活著
: 我知道 精障還是一定被貼標籤
: 你知道 我有多努力嗎?
: 精神有問題的各位加油好ㄇ
--
你如果還可以勞動 去應徵理貨員試試
我大學周末去黑貓理貨一整天 回家睡死
人類在那種狀態下不可能睡不著
一樓是黑貓人資嗎XD
不是 去鋪柏油 扛鋼筋也可以
可以看看印度賤民樂觀的生活態度,就會覺
得自己活著真的太爽惹
原po看了那影片就能睡著喔?
推分享
然後去勞動是真的,會一直想太多的狀況大部
份身體都沒動,等去勞動或運動就發現根本沒
那個心思胡思亂想,或是當義工服務也是不錯
的選擇
推推
有道理
爆
[心情] 我狠下心報復太太的冷漠是否同意記者抄文:NO 說起來大家可能覺得我很幼稚吧! 但我是真的難過又不開心。 至從我們有了孩子之後,就很少有兩個人的時光了。 總使白天上班都是爸媽幫我們帶小孩,回到家後太太也不想要和我有什麼太多互動,更別爆
[心情] 女友說找不到喜歡我的感覺了我們在一起2年了 這兩年中我在高雄工作,她在花蓮讀書,一直維持著遠距離 每天都會講電話,聊一整晚那種 聊到不知道聊什麼時,就做各自的事情但電話繼續放著 4月初時她身體不舒服衝急診開刀爆
[寶寶] 寶寶取了我不喜歡的名字懷孕的時候我一直想幫寶寶取個好聽又有意義的名字,想了幾個 結果寶寶出生後公婆馬上衝去算命,不意外我想的都被打槍(我自己在算名字的網站排出 來明明都很高分),而算出來的名字我全都不愛。 算命師好像是公婆的朋友,給的字不是很過時,就是無意義的金木水火土,其中一組還有 「獃」(呆的古字)…。 公婆家的人從裡面選了一個他們最愛的,一開始我有弱弱的表達不喜歡,婆婆又再去給另 一個人算,但給的我們覺得又更差。 我不知道當時被什麼雷打到,覺得好吧,已經是裡面最不差的了,而且公婆對我很好,又 是給孩子的祝福,就同意了。爆
[翻譯] Nosleep-我老婆一直在窺視我原文網址: 原文標題:My wife had been peeking at me from around corners and behind furnit ure. It’s gone from weird to terrifying 是否經過原作者授權︰尚未 未經授權者,不得將文章用於各種商業用途X
[求助] 我喜歡上公司已婚的姊姊朋友沒帳號 幫朋友代po 手機排版請見諒 真的已經有點嚴重了 上班會一直分心 晚上也無法好好的休息80
[求助] 快暈船,但我還是在欺騙我自己二月底時我爸的朋友要介紹他鄰居的女兒給我認識,我跟我爸的朋友 (以下就簡稱老闆) 關係也算不錯,之前在他上海開的餐廳工作一陣子,也算是滿照顧我的。 他那麼熱心我也是不太好意思拒絕,想說就隨緣,女方OK那我也OK。 於是老闆就丟了女方的LINE要我加他,要我主動跟女方聯絡。我想說直接給一個LINE也太 隨便了吧?交友軟體至少還能知道女方的興趣、喜好。而我只從老闆知道女方也是宅宅,90
Re: [寶寶] 寶寶取了我不喜歡的名字看了原文非常有感 我們夫妻大概就是推文裡所謂的 很有guts的爸媽吧 兒子出生後我們左思右想名字煞費苦心 夫妻吃飯散步常常都在思考ing79
[外絮] T1 Gumayusi:我一直都很相信我自己這是Gumayusi在The Player’s Tribune的新採訪(比較像自述),想說翻譯一下讓大家 更了解他的心境XD (前面看到有人回文有提到這篇訪問,如果有觸犯板規再跟我說) -
爆
Re: [新聞] 美國史上第2人接受豬腎移植 54歲患者術爆
[問卦] 台灣海峽要被填平了 怎辦?78
[問卦] 第一次見面女生說想吃橘色火鍋63
[問卦] 荷包蛋配什麼醬最好吃?爆
[問卦] 重玩什麼骨灰級遊戲,會讓你不禁落淚?64
[問卦] 絕命毒師是最神的劇嗎?48
[問卦] 朋友姓宮 要怎麼改名才好聽?爆
Re: [新聞] 大體老師突睜眼下解剖桌 全裸遊蕩校園爆
Re: [新聞] 民進黨表決全輸!提案被擋3苦主嘆沒收討爆
[問卦] 得知自己肺癌第四期下一步該做啥?62
[問卦] 高酒精濃度又好喝的酒推哪款??34
[問卦] 為什麼外國人Ytber都特別愛台灣啊?30
[問卦]人在泰國一直拉肚子怎麼辦?32
[問卦] 法國酷的夢為何被出征??27
[問卦] DJ SODA要來台灣打工了??27
[問卦] 認真說,台灣的無聊程度在亞洲排第幾23
[問卦] 有人打過立射嗎23
[問卦] 七龍珠最好聽的歌曲是不是GT?21
[問卦] 已經到會被叫阿姨的年紀怎辦?15
[問卦] 台媒原來這麼臭名遠播喔?19
[問卦] 女孩:我有藝術家脾氣 這啥意思?99
Re: [新聞] 民進黨表決全輸!提案被擋3苦主嘆沒收討23
[問卦] 狗在天堂等主人等太久會先去投胎嗎21
[問卦] 普拿疼肌力一天貼十二片會發生什麼事?17
[問卦] 郭哲榮投資長氣到不想錄影了?19
[問卦] 這波地震結束了吧?17
[問卦] 為什麼中國人愛吃小龍蝦?20
[問卦] 電要怎麼藏啊??17
[問卦] 存款不到300萬的都是貧民?19
Re: [新聞] 民進黨表決全輸!提案被擋3苦主嘆沒收討